• 02 mai 2015 - 21:06
  • Editor: Victor Toshev
  • Comentarii: 2

zile

Această dietă permite pierderea a 2 - 5 kg în 5 zile sau 10 - 15 kg în 15 zile. Avantajul este că nu te simți slab și epuizat, deoarece sunt importate suficiente vitamine și minerale. Dietăse repetă de trei ori, după cinci zile sau mai puțin, dacă trebuie să slăbești atât de multe kilograme.

Există o pauză de 15 zile dacă doriți să repetați.

Programul meselor

Prima zi

Mic dejun 1 portocaliu 4 biscuiți 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz 1 portocală 1 ou fiert 1/2 cana iaurt

Cina 2 roșii 2 ouă fierte

1 castravete sau 1/2 salata verde

A doua zi

Mic dejun 1 portocaliu 4 biscuiți 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz 1 portocaliu 1 ou fiert 1/2 cana iaurt

Cina 1 burger (125 g carne tocată) 1 portocală 1 roșie 4 biscuiți 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

A treia zi

Mic dejun 1 portocaliu 4 biscuiți 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz 1 portocală 1 ou fiert 1/2 cană iaurt 1 salată sau 2 băuturi de castraveți fără zahăr

Cina 1 burger (125 g vita tocata) 1 portocala 4 biscuiți 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

A patra zi

Mic dejun 1 portocaliu 4 biscuiți 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz 125 g brânză proaspătă 1 roșie 4 biscuiți

Cina 1 burger (125 g vita tocata) 4 biscuiti 2 roșii 1 măr

A cincea zi

Mic dejun 1 portocaliu 4 biscuiți 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz 200 g de pește fiert sau pui 4 biscuiți 1 roșie

Cina 500 g legume fierte 1 ou fiert 1 roșie

Sfaturi suplimentare

Carnea și legumele înăbușite pot fi condimentate cu orice alt condiment verde proaspăt pe care îl doriți. Carnea se coace într-o tigaie din teflon pentru a reduce nevoia de grăsime suplimentară; Puteți înlocui roșiile proaspete cu cele fierte; Produsele prezentate trebuie consumate în anumite cantități și în această ordine, iar mâncarea nu trebuie ratată.