dieta

Dieta din California - o dietă puternică

Dieta din California este o dietă excelentă, care poate pierde 2 până la 5 kilograme într-un timp foarte scurt (în funcție de greutatea dvs. de până acum). Poți pierde cel mai mult în greutate dacă ești deja obez.

Apoi, în termen de 5 zile, bărbații și femeile își pot lua rămas bun de la 5 kg. Trebuie doar să urmați cu strictețe dieta din California și kilogramele se vor topi. Vi se cere doar să durați 5 zile.

Aceste cicluri de 5 zile pot avea unul sau trei cicluri consecutive. Dacă combinați regimul cu anumite exerciții fizice, este complet real și este posibil să slăbiți 15 kilograme în 15 zile (cu condiția să urmați regimul în 3 cicluri consecutive).

Dieta California - produse necesare

Un litru de chefir, 10 portocale, un murat, 120 g carne fiartă (slabă), 250 g legume (proaspete în funcție de sezon sau congelate), 125 g brânză de vaci (degresată), un măr, 200 g șuncă, 8 roșii, trei bucăți de cârnați fierți (cu conținut scăzut de grăsimi), 6 ouă și 21 de pisici (din făină integrală). Atenţie: Dieta este lipsită de sare. Nu sareți niciunul dintre produsele de mai sus.

Dieta din California - meniu

Mic dejun: Este la fel pentru toate cele 5 zile. Se consumă două biscuiți, o portocală și o ceașcă de ceai sau cafea (nu se folosește zahăr, este posibil doar îndulcitor).

Masa de pranz: un ou, o portocală, o ceașcă de chefir, biscuiți (2 la număr) și o ceașcă de cafea sau ceai

Masa de seara: două roșii de dimensiuni medii, două ouă, 1/2 salată, preparate pe salată și cu o cantitate mică de ulei de măsline, 100 ml kefir și două biscuiți.

Pranz: 1 ou, portocala, un pahar de chefir si din nou 2 pisici

Cina: 60 g de carne (slabă, fiartă), o biscuită, o roșie, o portocală, 100 ml de chefir și cafea sau ceai de plante

Masa de pranz: ou, portocală, o salată verde pentru a face o salată (poate cu ulei de măsline) și un pahar de chefir.

Masa de seara: 1 portocală, trei bucăți de cârnați (fierți), un biscuit, kefir (100 ml) și o ceașcă de cafea (poate ceai de plante).

Prânz: o roșie, 125 g de brânză de vaci, o brânză și un castravete.

Cina: 60 g de carne (din nou slabă și gătită), un măr, două roșii de dimensiuni medii și apă cu lămâie.

Masa de pranz: 200 g șuncă, o carnea și o roșie.

Masa de seara: un ou, 250 g de legume fierte, apă cu lămâie și 1 roșie

Dieta California este recomandată să înceapă marți și să se încheie sâmbătă seara. Duminica este o zi liberă și este bine să mâncați o varietate de alimente.