Pentru persoanele care au fost obeze de mult timp și au încercat un număr mare de diete diferite, dar nu au văzut încă un rezultat pozitiv, așa-numitul. "Dieta medicilor" - una dintre cele mai proaste diete de sănătate.

Dieta medicilor - ce este?

Dieta medicilor (14 zile) implică alternanță zile în care o persoană nu mănâncă nimic, în zilele în care este permis consumul de alimente cu cele mai puține calorii.

Este interesant de știut:

  • Cum să slăbești în 2 săptămâni - o dietă eficientă
  • Meniul dietei „Primăvara” timp de 35 de zile
  • Cum să slăbești 20 kg în 20 de zile?
  • Dieta cu banane timp de 3 zile
  • Dieta pentru slăbit "3 zile mere, kefir 3 zile"
  • Dieta lactată pentru slăbit: meniu timp de 7 zile

Având în vedere că această tehnică este periculoasă pentru sănătate (în special pentru sistemul de secreție internă), Elena Malisheva este un medic cunoscut în toată țara, care, în ciuda educației sale medicale ridicate, se încăpățânează să adere la abordările medicinei alternative. permite nu numai eliminarea pericolului pentru corp, dar și pentru a îmbunătăți eficiența!

Dieta medicilor nu necesită cercetări suplimentare, analize, administrarea substanțelor chimice sau utilizarea grăsimilor.

Deci, să vedem ce promite un sistem alimentar popular oamenilor care doresc să slăbească? Cum să obțineți rezultate cu ajutorul dietei medicilor?

Singura condiție care trebuie îndeplinită este conformitatea - este respectarea tuturor postulatelor, care stabilește programul de slăbire.

Nu puteți înlocui un produs cu altul, la fel cum nu vă puteți schimba programul de masă.

Meniu pentru 14 zile

medicilor

Această dietă este izbitoare în monotonia sa, dar rezultatele sunt pur și simplu șocante.

Dieta anti-cancer a Dr. Laskin

Dieta medicilor - meniu pentru 14 zile:

Prima zi - nu poți mânca nimic în afară de mere verzi. Între mese este necesar să beți apă minerală fără gaze.

A doua zi - 400 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 măr mediu pentru fiecare masă.

A treia zi - apă minerală și mere verzi.

A patra zi:

  1. Mic dejun: un măr mic (cântărind aproximativ 200 de grame), 300 ml apă minerală;
  2. Pranz - salata fara dressing - 300 g, si in plus - 200 carne slaba;
  3. Cina: 400 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 măr;

A cincea zi:

  1. Mic dejun: 400 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 măr de argint;
  2. Prânz - 1 litru de lapte și 200 g de carne cu conținut scăzut de grăsimi;
  3. Cina: 400 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 măr mic;

A șasea zi:

  1. Mic dejun: un măr mediu (200 g), 300 ml apă minerală;
  2. Al doilea mic dejun: salata fără sos este de 300 de grame, iar în plus - 200 de carne slabă;
  3. Prânz: supă de legume - 300 ml;
  4. Gustare după-amiaza: 400 ml lapte degresat, 1 fruct;
  5. Cina: un măr mic, 300 ml apă minerală;

A șaptea zi:

  1. Mic dejun: 200 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 300 ml de lapte,
  2. Prânz: 100 de grame de mazăre verde și 200 de carne slabă,
  3. Cina: 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 300 ml lapte,

A doua săptămână începe la fel ca primul. Mai aveți o săptămână de muncă pe cont propriu - acest lucru va permite unei persoane să scape de 7-8 kg în plus.

Ieșire corectă

Ieșirea corectă din dieta medicilor este creșterea treptată a cantității de alimente consumate pe zi. În primele 7 zile, acordați preferință legumelor și fructelor neîndulcite. Apoi, puteți adăuga în fiecare zi 1 produs familiar, care este strict interzis de dietă.

Medicii încă sfătuiesc să păstreze 60% din alimentele potrivite pentru acest sistem alimentar, astfel încât greutatea să nu revină și bolile cronice să nu fie resimțite.

Dieta anticolesterol pentru femei și bărbați

Este necesar să ne amintim tranziția lină și restricția constantă a utilizării alimentelor grase și foarte sărate. Dar cel mai important lucru este să eviți să mănânci în exces.