Urmarea unei diete mediteraneene ajută nu numai corpul, ci și creierul.

Un studiu efectuat la Centrul Medical al Universității Columbia a constatat că dieta mediteraneană are și un efect benefic asupra funcției creierului.

dieta

Efectul dietei mediteraneene utile asupra inimii, împotriva cancerului și a bolii Parkinson este cunoscut, amintește agenția BGNES. Cu toate acestea, noi cercetări arată că este bine și pentru creier, deoarece reduce riscul bolii Alzheimer. Ajută în special la persoanele ușor afectate de Alzheimer sau care nu se pot concentra.

Rezultatele studiului au fost obținute după examinarea a 482 de persoane ușor afectate de boală și a 1.400 de persoane sănătoase. Au fost observați pentru o perioadă de patru ani și jumătate. Toți participanții la studiu au avut în medie 77 de ani și toți au răspuns la întrebări despre dieta lor, după care cercetătorii au examinat activitatea creierului.

În cazul în care o persoană urmează dieta textual, riscul de a dezvolta boala Alzheimer este redus la 28%. Dieta mediteraneană se caracterizează printr-un consum bogat de fructe, legume, pește, cereale, ulei de măsline, iaurt și o cantitate moderată de vin roșu.