Postat în: Sănătate mintală, nutriție și diete

reduce

Oamenii de știință spanioli au descoperit că persoanele care urmează o dietă mediteraneană bogată în legume, fructe, nuci, cereale și pește sunt mai puțin expuse riscului de depresie, a raportat Reuters.

Studiul, publicat în Arhivele Psihiatriei Generale, a acoperit 11.000 de persoane. Rezultatele arată că participanții care utilizează cele mai multe produse din dieta mediteraneană au un risc de depresie cu 30% mai mic decât alții. Mecanismul exact care cauzează acest efect nu este clar, dar experții consideră că unele dintre elementele dietei îmbunătățesc funcțiile sistemului cardiovascular, pot combate infecțiile și pot repara leziunile celulare.

Se știe că dieta mediteraneană are un efect pozitiv asupra bolilor de inimă, diabetului, astmului și cancerului.

Sursă: Health.bg

Distribuiți în:

arata mai mult

  • Căldura poate provoca agresivitate
  • Insomnia duce adolescenții la depresie
  • Dieta mediteraneană este utilă în diabetul de tip 2
  • Dieta mediteraneană promovează succesul in vitro
  • O enzimă din pepeni reduce stresul
  • Mâncarea rapidă schimbă și comportamentul
  • Alimentele dăunătoare provoacă, de asemenea, depresie

fara comentarii

Conținutul din comentarii prezintă opinia utilizatorilor de Medicine.bg. Nu a fost verificat de un moderator pentru precizia medicală sau de fapt și nu înlocuiește consultarea cu o persoană medicală specializată.

Lasa un comentariu

Comentariul este în curs de a fi trimis.

Comentariile care nu au legătură cu subiectul și conțin conținut neadecvat pot fi moderate sau eliminate.

Indicele de masa corporala

Cele mai recente știri

Esti doctor?

Creați un profil detaliat și prezentați-vă practica.