mamelor

Introduceți subiectul Maria Evgenieva pe " Academia pentru părinți ”La Sofia, februarie 2018. Ea este moașă, coordonator, consultant medical și instructor în pregătirea pentru naștere și îngrijirea bebelușilor la Fundația pentru Sănătatea Mamei și Copilului, unde a instruit peste 900 de viitori părinți în timpul cursurilor prenatale pentru a-și dezvolta abilitățile, atitudinile și cunoștințele. cel mai favorabil mediu pentru protejarea sănătății și promovarea dezvoltării fizice, sociale, emoționale și cognitive a copiilor încă de la naștere.

Puteți auzi întreaga prelegere aici:

Lucrul bun este că așteptăm cu toții un bebeluș minunat, calm, adormit și ici și colo o mică provocare. Adesea, însă, imaginea este puțin diferită - avem un copil care răcnește, o mamă care răcnește, lipsă de somn, conflicte în cuplu - brusc realitatea ne lovește ca un tren de marfă.

Cu toții ne gândim la sarcină, naștere și primele îngrijiri, dar entuziasmați de apariția noului bărbat, nimeni nu crede sau crede că i se poate întâmpla ceva de genul depresiei postpartum. Cu toate acestea, 1 din 7 femei și 1 din 10 tați suferă de aceasta.

Cum diferă de tristețea postpartum, care sunt simptomele și când trebuie să solicitați ajutor?

Tristetea postpartum se observa in 50-80% dintre femei - este bazat pe hormoni și ne copleșește imediat după naștere - în 3-5 zile și durează până în a doua săptămână după naștere.

Simptomele sale sunt plânsul, labilitatea și schimbările de dispoziție.

Ce este depresia perinatală?

  • simțindu-mă copleșit
  • oboseală
  • insomnie
  • oboseală
  • lipsa sentimentelor pentru copil
  • incapacitatea de a avea grijă de tine sau de întreaga familie
  • lipsa de interes, plăcere, fericire
  • anxietate
  • poate începe înainte de naștere și în orice moment până la 12 luni după naștere
  • ne izolăm
  • sentiment de lipsă de valoare
  • plânsul brusc și iritarea irezistibilă
  • o schimbare bruscă a obiceiurilor alimentare

Pentru tați, aceasta este legată de noile funcții și de dificultatea de a intra în acest nou rol. Simptomele lor sunt ușor diferite:

  • distanțare
  • distragerea atenției
  • în loc de tristețe arată iritabilitate, agresivitate
  • senzație de încărcătură grea și capcană
  • lipsa de somn
  • simțindu-se în afara cercului
  • lipsa dorinței sexuale
  • izolare și singurătate

De ce apare?

Adevărata depresie este asociată cu condițiile de dinainte de sarcină. Factorii de risc includ:

  • episoade anterioare de depresie - personale, familiale, în timpul sarcinii
  • schimbări semnificative ale dispoziției în turbulențe hormonale - pubertate, PMS, contraceptive hormonale
  • disfuncție endocrină - diabet, tiroidă, fertilitate redusă
  • factori sociali
  • niveluri ridicate de stres - gemeni, mame singure, violență, naștere traumatică

Nepotrivirea viselor și așteptările pentru părinți o pot debloca:

  • Distribuirea rolurilor - cine se așteaptă de la partener în timpul sarcinii și al nașterii? familia.
  • Înfruntarea fricilor și sentimentelor - din lucruri noi, din noi responsabilități
  • Incertitudine în abilitățile parentale
  • Stabilirea nutriției copilului
  • Recuperarea fizică după naștere
  • Sistem de asistență - faceți-l în primele câteva săptămâni, nu doar în primele două

Cum să vă ajutați după naștere:

  • dormi cu orice ocazie
  • concentrați-vă pe noul rol - treburile casnice vor aștepta
  • fixează timpul pentru mamă și tată
  • fixează timpul doar pentru tine