Salut, căutam un subiect similar, dar nu am găsit un subiect nou pentru el.
Încep această dietă astăzi și am vrut să știu dacă mai sunt altele. Despre dietă se scrie că pot slăbi de la 7 la 20 kg în 13 zile, voi scrie cum merg lucrurile pentru mine. Voi fi fericit să împărtășesc cu alții.
Iată descrierea dietei:

bg-mamma

Dieta trebuie respectată pentru toate cele 13 zile - nici mai mult, nici mai puțin!
Trebuie amintit că, dacă în timpul dietei bei bere, vin, mănânci bomboane sau mesteci gumă, chiar dacă mănânci mai puțină mâncare - efectul va fi distrus.
Puteți relua dieta mai târziu, dar nu în următoarele 6 luni. Dacă este necesar, dieta metabolică poate fi utilizată din nou numai după 2 ani. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii extrem de motivat și disciplinat și să nu te abate de la dietă dacă vrei să obții rezultate bune.

Ziua 1
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea cu o bucată de zahăr (obligatoriu)
Prânz: 2 ouă fierte + salată de 200 g spanac, fierte în apă + 1 roșie
Cina: 200 g friptură, prăjită, dar fără grăsime, salată verde cu ulei de măsline și lămâie

Ziua 2
Mic dejun: 1 cană de cafea neagră cu o bucată de zahăr (obligatoriu)
Pranz: 200 g sunca + iaurt, galeata.
Cina: La fel ca în ziua 1, dar plus un fruct indiferent de ce.

Ziua 3
Mic dejun: Ca în ziua 1, dar +1 felie de pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte, 1 felie de șuncă și o salată de Ziua 1
Cina: 1 țelină fiartă (medie), 1 roșie și o bucată de fruct.

Ziua 4
Mic dejun: Ca în ziua 1 + 1 pâine prăjită

Prânz: suc de portocale sau mere proaspăt stors, 1 iaurt
Cina: 1 ou fiert tare, 1 morcov mare, un castron de brânză de vaci (aproximativ 200 g)

Ziua 5
Mic dejun: 1 morcov mare cu suc de lămâie
Prânz: 200 g de cod sau somon/păstrăv cu lămâie, fiert sau prăjit cu 1 lingură de unt topit
Cina: 200 g friptură și salată ca în Ziua 1 o bucată de țelină crudă.

Ziua 6
Mic dejun: Ca în ziua 1, dar +1 pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte, 1 morcov mare
Cina: 250 g pui (1/2 piept de pui), la grătar sau gătit cu salată de spanac cu lămâie și ulei de măsline.

Ziua 7
Mic dejun: 1 cană de ceai fără zahăr
Masa de pranz! NIMIC Nu bea apă, ajută
Cina: cotlet de miel la grătar (200 g) + 1 măr.

Ziua 8
Mic dejun: 1 cană de cafea neagră cu o bucată de zahăr (obligatoriu)
Prânz: 2 ouă fierte + 200 g spanac fiert + 1 roșie
Cina: 200 g friptură, prăjită, fără grăsimi, salată verde cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 9
Mic dejun: 1 cană de cafea neagră cu o bucată de zahăr (obligatoriu)
Pranz: 1/2 felie de sunca + 1 iaurt.
Cina: Ca în ziua 1, dar cu 1 fructe.

Ziua 10
Mic dejun: Ca în ziua 1, dar +1 pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte, 1 felie de șuncă și o salată de Ziua 1
Cina: 1 țelină fiartă (medie), 1 roșie și fructe.

Ziua 11
Mic dejun: Ca în ziua 1 + 1 pâine prăjită
Prânz: suc de portocale sau mere proaspăt stors și 1 iaurt
Cina: un ou fiert tare, 1 morcov mare, 1 castron de brânză de vaci

Ziua 12
Mic dejun: 1 morcov mare cu suc de lămâie
Prânz: 100 de grame de cod fiert cu lămâie + 1 lingură de unt topit
Cina: 200 g friptură, ca în ziua 1 - cu salată de spanac și o bucată crudă de țelină.

Ziua 13
Mic dejun: Ca în ziua 1, dar +1 pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte, 1 morcov mare cu lămâie
Cina: 250 g pui (1/2 piept de pui), la grătar sau fiert, salată cu ulei de măsline și lămâie.