Știți care este baza longevității? Ceva foarte, foarte simplu - nutriție adecvată. Dacă începeți să vă îngrijiți corpul oferindu-i hrană sănătoasă, hrănitoare și în același timp cu vitamine, nu există nicio modalitate de a nu vă răsplăti cu sănătate bună, tonus ridicat, aspect perfect și longevitate.

metabolică

Dieta pe care ți-o vom oferi este urmată exact 6 zile. Dar pentru ca binecunoscutul efect yo-yo să nu vi se întâmple, vă oferim o zi pe săptămână, la cererea dumneavoastră, să limitați aportul doar de legume, fructe și apă. Adepții acestei diete sunt Jennifer Aniston, Cameron Diaz, Madonna.

Majoritatea oamenilor nu știu cum funcționează corpul lor. De aceea este extrem de important să vă familiarizați cu principiul de funcționare al sistemului dumneavoastră metabolic. Aceasta este cu siguranță una dintre căile spre succes pentru a obține un rezultat perfect.

Corpul are 3 cicluri metabolice pe care trebuie să le respectăm.

1. 4.00-12.00 - ciclu de curățare a corpului

2. 12.00-20.00 - ciclu de masă

3. 20.00 la 4.00 - ciclul digestiv

Dieta pe care o vom oferi este extrem de ușoară și este pe deplin compatibilă cu fazele corpului pentru a obține rezultate optime. Această dietă este cea care, pe lângă faptul că te ajută să scapi de toxinele toxice, îți va stimula cu siguranță metabolismul dacă urmezi orele exacte.

Prima zi

Până la prânz puteți mânca doar 1 măr sau pere. Poate două, dar numai de un fel. Cu toate acestea, nu amestecați fructele.

ouă - 2, dar fierte tare, 1-2 felii de pâine prăjită, o roșie de roșii.

200 de grame de carne prăjite sau fierte/fără grăsimi /, 300 de grame de salată la alegere, dar fără condimente doar cu suc de lămâie.

Ziua a doua

8.00: Ceai fără zahăr

Până la prânz, mănâncă 1 fruct la alegere, dar fără banane și portocale

Prânz 12.00-12.30: 200 de grame de orez, preferabil brun. Pentru garnitură, adăugați legume.

Cina: 18.30-19.90: 1 cană de iaurt, la care ați adăugat 1 lingură de scorțișoară, 3-4 pisici.

Dacă mâncați portocale pe stomacul gol, există riscul de gastrită sau o reacție alergică neprevăzută. Acizii conținuți în portocale nu funcționează bine pe stomacul gol. Bananele conțin prea mult magneziu și dacă aveți obiceiul de a mânca prea multe banane puteți deranja echilibrul de calciu și magneziu, care la rândul său duce la boli cardiovasculare.

Acest regim de două zile se repetă de 3 ori. Și în a șaptea zi se iau doar fructe și legume, dar fără a le amesteca. Bea 35 ml de apă pe kilogram, în funcție de greutatea ta.

Cu această dietă îți vei activa metabolismul, vei slăbi cel puțin 6 kilograme pe săptămână, vei intra în rochia ta preferată, te vei simți mai proaspăt, mai tânăr și vesel.

Atenţie! Nu repetați mai mult de o dată pe lună.