Dar să vedem ce produse stau la baza celor patru diete? Albușul de ou se referă la proteina completă împreună cu carnea și laptele. Gălbenușul de ou este bogat în grăsimi, colesterol și lecitină, deoarece oul are o mare valoare nutritivă. Trei ouă pe zi nu vor afecta, ci vor satura corpul.

mexicană

Legumele sunt un sortiment bogat de alimente nutritive, vitaminele A și C, castraveții, în plus, conțin potasiu, care are un efect bun asupra inimii și vă permite să eliminați excesul de apă.

Fructele sunt foarte importante în dietă datorită conținutului lor de zahăr, vitamina C, minerale și pectină. Fructele facilitează descărcarea tractului digestiv și a rinichilor, au un puternic efect diuretic.

Laptele, iaurtul și brânza - o sursă de calciu și proteine ​​din lapte. Laptele și produsele lactate conțin toate substanțele organice și anorganice necesare organismului.

O ceașcă de cafea neagră sau ceai puternic și oferă energie pentru întreaga călătorie. Așadar, în ciuda dietei spartane părtinitoare dietă mexicană - toate produsele, este bine echilibrată.

Persoanele care suferă de alergii la ouă, citrice sau au boli ale tractului gastro-intestinal în dieta mexicană este mai bine să nu stea. Specialiști - nutriționiștii ar trebui să lucreze cu astfel de pacienți.

Dieta mexicană include o dietă redusă. Dar, în orice caz, oamenii nu ar trebui să sufere de foame, altfel nu vei putea pierde în greutate și nevroză. Nu treceți niciodată frontiera. Dacă cantitatea recomandată de alimente este mică și simțiți o slăbiciune constantă și o iritație nervoasă, atunci nu există niciun beneficiu dintr-o astfel de dietă.

Cu toate acestea, dacă râzi, arată o voință puternică și suntem patru zile în dieta mexicană - ești un erou!