Secretul dietei militare constă în proteine, o dietă strictă topește rapid kilogramele în exces

O dietă militară strictă ne garantează că devenim subțiri și eleganți. Odată cu debutul primăverii, fiecare femeie vrea să se dezbrace și să arate o siluetă subțire. Dieta a fost un succes din 1985 și o grămadă de vedete de la Hollywood au urmat-o.
Secretul dietei militare este acela de a folosi mai multe proteine, care arde grăsimile și provoacă acumularea de masă musculară.

militară

Micul dejun constă dintr-o jumătate de grapefruit, o felie de pâine prăjită, o ceașcă de cafea sau ceai și două linguri de unt de arahide.

Prânzul este o jumătate de conserve de ton, o felie de pâine și o ceașcă de ceai sau cafea.

Cina constă în 100 g de carne slabă, garnisită cu aproximativ o cană de fasole verde fiartă, ½ banană, un pahar de înghețată sau iaurt și un măr.

Pentru micul dejun, se recomandă un ou fiert, ½ banană sau alte fructe la alegere și o felie de pâine prăjită.

Pentru prânz, se recomandă un pahar de brânză de vaci, un ou fiert și câteva biscuiți.

Pentru cină - carne aproximativ 100 g, ½ un pahar de morcovi rasi, un pahar de broccoli, ½ o banana, un pahar de iaurt sau inghetata.

Pentru micul dejun - o felie de brânză cheddar, câteva biscuiți, dar nu mai mult de 5 și un măr.

Pentru prânz - ou fiert și o felie de pâine.

Pentru cină - 1 cană de conservă de ton, ½ banană și un pahar de iaurt sau dacă cineva preferă înghețata de vanilie.

Pentru a obține rezultate maxime, este necesar ca dieta militară să fie combinată cu multă activitate fizică. Dar în niciun caz supraîncărcare.