noroc;]

  • Cupluri fierbinți (0)
  • Cosmo și orașul (0)
  • Între foi (0)
  • Relații (2)
  • Mărturisiri fierbinți (0)
  • Uscător de păr/Stele (1)
  • Arta (0)
  • Călătorii (0)
  • Calculatoare (0)
  • Educație și carieră (2)
  • Haine și accesorii (0)
  • Produse cosmetice (0)
  • Păr (3)
  • Sănătate (0)
  • Dietă și sport (17)
  • Probleme (2)
  • Divertisment (0)
  • Jurnale personale (0)
  • Altele (22)

Salut ! Aceasta este faimoasa dietă „miracol japonez” . Știu că nu este o slăbire sănătoasă, dar . o urmasem vara și chiar am slăbit cu ea și era vizibilă Dar am o problemă - URAU ouăle, Îi urăsc. Luați în considerare cât de mult am vrut să slăbesc când am mâncat ouă o săptămână întreagă în vară (și nu le mâncasem de ani de zile). Dar acum nu mai pot mânca nici măcar o felie de ou și vreau să încep această dietă pentru că știu că am slăbit cu ea și chiar are efect. M-am gândit să înlocuiesc ouăle cu fructe, dar atunci nu va avea același efect. A făcut-o vreunul dintre voi și l-ați urmat cu strictețe, cât ați slăbit? Sau ai idee cu ce să înlocuiești ouăle și să slăbești din nou ?

krisito19


Iată dieta:

Intr-o zi:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte

Cina: o bucată de carne fiartă și o salată cu lămâie la alegere

Ziua 2:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea/ceai fără zahăr, rusk
Prânz: 2 ouă fierte
Cina: șuncă, salată, 1 linguriță. iaurt

Ziua 3:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea/ceai fără zahăr
Prânz: legume, fructe
Cina: 2 ouă fierte, șuncă, salată

Ziua 4:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte
Cina: o bucată de carne și o salată cu lămâie

Ziua 5:
Mic dejun: morcov ras cu lamaie
Prânz: pește prăjit și roșii
Cina: nu se mănâncă

Ziua 6:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 200 de grame de pui fiert și salată
Cina: 2 ouă fierte și morcov ras

Ziua 7:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea/ceai fără zahăr
Prânz: o bucată de carne, fruct acru
Cina: orice vrei

Dacă îți este foarte foame, poți mânca niște fructe sau legume .


În general, sunt 2 săptămâni, a doua săptămână fiind aceeași cu prima. Unii am citit că au făcut-o o lună . Mulțumesc acestor oameni, doar dacă aș iubi ouăle, mi-ar fi atât de ușor

Aștept cu nerăbdare răspunsurile și opiniile dumneavoastră

categorie: Dietele și sportul
citit De 1528 de ori, comentarii 1, Actualizat pe 18 ianuarie 2012 la 11:13 AM.

Comentarii

Este bine că doriți să înlocuiți ouăle, oricum nu sunt foarte utile - majoritatea grăsimii din ele sunt saturate, pline de colesterol etc. Lucrul bun despre ouă sunt proteinele, am găsit acest articol http://www.hera.bg/s.php?n=178 există o mulțime de opțiuni aici, sper să alegeți ceva.

Total subiecte: 49 Total comentarii: 30
Ultimul subiect din: 18.01.2012.
Ultimul comentariu de: 20 ianuarie 2015.