Câte kilograme ați slăbit în prima și a doua săptămână?

miracol

Transcriu textual:
Japoneză - această dietă este concepută pentru a fi urmată timp de 13 zile.
Rezultat - slăbiți între 6 și 8 kg
Intr-o zi
cu cafea fără lapte și zahăr
despre două ouă fierte
200g conopidă înăbușită sau varză obișnuită cu câteva picături de ulei vegetal
1 cana suc de rosii
în 200g file de pește alb fiert sau înăbușit

2 zile
cu cafea fără lapte și zahăr
1 rusk
despre 200g peste fiert sau fiert
salată de 1 roșie, 1 castravete și puțină salată, condimentată cu câteva picături de ulei de măsline sau ulei vegetal
în 200g carne de vită fiartă sau fiartă
1 cană de lapte
3 zile
cu cafea fără lapte și zahăr
1 rusk
despre 500 g de legume înăbușite, condimentate cu puțin ulei vegetal
1 măr
în 1 portocală sau grapefruit
4 zile
cu cana de cafea fara lapte si zahar
despre 1 ou fiert moale
200g morcovi tocati sau crudi

15g brânză tare
în 1 portocală sau grapefruit
5 zile
cu 200g morcovi rasi, condimentati cu suc de lamaie
despre 500g pește fiert sau fiert
1 cana suc de rosii
în 1 portocală sau grapefruit
6 zile
cu cana de cafea fara lapte si zahar
despre 500g pui fiert
salată proaspătă de varză condimentată cu suc de lămâie
în 2 ouă fierte tari
200g morcovi rasi cu cateva picaturi de ulei vegetal
7 zile
cu cana de cafea fara lapte si zahar
despre 200g carne de vita fiarta
1 grapefruit
în 200g peste fiert sau fiert

Din a opta zi dieta se repetă conform schemei din prima până în a cincea zi inclusiv
----------------------------------------------------------------------------
O fac timp de 14 zile. Înlocuiesc uneori carnea de vită/vitel cu pui. Nu urmăresc greutatea. Mănânc cât îmi place (aproape întotdeauna mai mult decât în ​​dietă). Folosesc întotdeauna ulei de măsline și suc de lămâie, chiar dacă nu este specificat. Suc de roșii Gătesc din roșii proaspete. Ouă - fierte tare. Mănânc mereu grapefruit. Înainte era amar, nu îmi plăcea, dar m-am obișnuit. Îmi curăț pielea și mâncați doar fructele.
Este
O fac de trei ani și rezultatul este întotdeauna grozav. Uneori beau un pahar de vin alb seara
După iarnă amândoi slăbesc și corpul este curățat