dieta

De fiecare dată când o vedem pe Miranda Kerr, suntem convinși că perfecțiunea ca concept există cu adevărat.

Da, pot exista femei mai frumoase, mai înalte, „mai bune” decât ea, dar naturalețea ei și ansamblul perfect de multe calități o fac perfectă.

Am scris deja despre ea în rubrica noastră „Corpuri stelare perfecte”, dar astăzi vom adăuga tot ce s-a spus până acum despre modul în care își menține silueta.

Miranda și-a împărtășit dieta exemplară sănătoasă înainte de cel mai recent număr al presei americane majore și abia așteptăm să o încercăm.

Mic dejun

Salată de fructe proaspete cu iaurt și puțin musli, care alternează cu un mic dejun de 2 felii prăjite cu felii de avocado și 1-2 ouă fierte.

În fiecare dimineață, asigurați-vă că beți fie apă minerală cu lămâie și ghimbir, fie o ceașcă de ceai verde.

Masa de pranz

Salată de ton proaspăt și pâine integrală prăjită. Și ca băutură - apă cu lămâie.

Gustare

Fructe sau 50g. nuci după bunul plac. Ceai verde obligatoriu.

Masa de seara

„Fie somon, fie un alt tip de pește garnisit cu legume sau salată. Nu mănânc mulți cartofi, dar mănânc multe legume cu frunze verzi și dovleac prăjit. La cină bea o ceașcă de ceai verde cu ghimbir.