Sofia Loren, în vârstă de 85 de ani, continuă să se holbeze la ea însăși

Actrița italiană Sofia Loren continuă să arate tânără și

misterioasă

atractiv, chiar și la această vârstă demnă.

Vedeta nu ascunde că își petrece mult timp îngrijindu-și silueta.

Ea respectă reguli dietetice stricte și impune controale stricte

asupra deciziilor lor impulsive alimentare.

Unul dintre secretele ei este că nu mănâncă în exces și consumă întotdeauna porții mici.

Ea nu impune reguli de alimentație foarte stricte,

dar sunt întotdeauna o mulțime de fructe și legume pe masa ei,

nu renunță la felurile sale preferate.

Ea nu recunoaște gustările.

Sofia Loren trăiește un stil de viață sănătos,

fără obiceiuri proaste, beți o mulțime de sucuri proaspete și ridicați-vă

se asigură că mâncarea de pe masa ei este întotdeauna proaspăt preparată.

Celălalt secret este dieta ei, pe care o urmează lunar de mult timp

timp de trei zile. Cel mai important lucru din acesta este calculul precis al caloriilor, scrie jenata.blitz.bg.

Principalul produs al dietei marii actrițe sunt pastele,

fără de care nu își poate imagina viața.

Iată dieta cu paste de trei zile a Sofiei Loren:

În prima zi a dietei, Sofia Loren a băut 150 g.

suc de portocale la micul dejun și mâncați un ou fiert.

La prânz, actrița mănâncă o salată de legume și o porție de curcan cu brânză (100 g).

Cina ei constă dintr-o salată de spanac și 130 g de pastă de creveți.

Pentru desert, permiteți-vă o piersică.

A doua zi începe cu 250 ml de lapte degresat.

Prânzul ei constă dintr-o salată de legume și o bucată de brânză.

Pentru cină, actrița pune pe masă o salată verde și un etalon

porție de paste cu pui - 130 g. La desert mâncați pere.

Pâinea prăjită cu brânză are un gust bun în a treia zi.

Cu toate acestea, trebuie degresat.

La prânz mănâncă o salată cu bucăți de pui-120 de grame.

În seara celei de-a treia zile a dietei, actrița se încheie cu lasagna,

preparat dintr-o salată cu conținut scăzut de grăsimi,

garnisit cu salată.

La desert, ultima zi își permite un măr.

Pastele din meniul vedetei italiene sunt făcute din grâu dur.

Vedeta cinematografiei mondiale își menține figura nu numai prin dietă.

În arsenalul ei are multe obiceiuri utile, inclusiv gimnastică ușoară după somn.

De asemenea, mănâncă o găleată de iaurt cu drojdie de bere în fiecare zi,

iar ziua consumă câteva felii de ananas.

Și pentru tinerețe veșnică nu se culcă mai târziu de 23 de ore,

deoarece cu acest regim îți menține pielea suplă.