Prieteni și parteneri

Dacă aveți nevoie de o companie SEO de încredere sau de o companie de dezvoltare de site-uri web, accesați W-SEO.com

Categorii

  • Fără categorie
  • Sănătate
  • Curios
  • Pierdere în greutate
  • Fitness
  • Nutriție

  • Cele mai recente diete

    • De ce unele diete pe internet pot fi periculoase
    • Saltele - alegere personală
    • Unul dintre reperele populare din Stara Zagora
    • Confortul acasă contribuie la alimentația sănătoasă
    • Top 5 cele mai bune diete pentru slăbit

  • Ultimele comentarii

    • Christina pentru Să începem ziua cu Yoga
    • Christina pentru Să începem ziua cu Yoga
    • net pentru o dietă de 90 de zile - una dintre cele mai eficiente și ușor de urmat diete
    • Vanya Strongova despre Cum să accelerezi arderea grăsimilor și să mărești masa musculară

    • Dieta vitamin-proteică

    eficientă

    O dietă eficientă și ușor de utilizat, care vă va ajuta rapid și ușor să vă ocupați de kilogramele în plus.

    Beneficiile unei diete proteice
    - Ușor de realizat și nu aveți nevoie de post pentru a-l observa;
    - Nu dăunează sănătății în niciun fel;

    - În zece zile poate duce la o îmbunătățire a greutății corporale cu 5-7 kilograme

    Numai proteinele, vitaminele și carbohidrații sunt permise în timpul dietei. Ketchup-ul, maioneza, sosurile etc. sunt interzise. Sarea este permisă, dar în cantități mici.

    Alimentele bogate în proteine ​​și vitamine sunt consumate separat.
    După cum se știe, diviziunea alimentelor în sine promovează pierderea în greutate.

    În timpul dietei, consumă multă apă minerală, ceai fără zahăr și mai rar portocală proaspătă.
    Alte băuturi (băuturi răcoritoare, sucuri, bere, alcool etc.) sunt strict interzise.

    Hrănirea trebuie să fie de până la șase ori pe zi timp de 2 ore și jumătate. Acest regim este cel care previne foamea.

    Iată această dietă în program:

    8.00 - două ouă fierte (proteine);
    10.30 - un grapefruit (vitamine);
    13.00 - 200 de grame de carne gătită (component proteic);
    15.30 - două mere (vitamine);
    18.00 - 200 de grame de pește fiert (component proteic);
    20.30 - o portocală mare (vitamine).

    Ca componente ale proteinelor, puteți folosi, împreună cu ouă, carne și pește:

    Brânză de vaci și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

    Deoarece vitaminele sunt potrivite nu numai fructele, ci și legumele fierte sau crude fără mirodenii, de exemplu:
    sfeclă
    morcovi
    castraveți
    roșii
    ardei

    Nu consumați fructe dulci, cum ar fi:

    struguri
    banane
    caise
    prune (în care sunt prea mulți carbohidrați).

    Din același motiv, cartofii nu sunt permiși.

    Dacă sunteți gata să încercați, atunci trebuie să respectați această regulă: după dieta luați o pauză timp de o săptămână sau două, apoi repetați din nou ciclul.