Dieta pacienților cu psoriazis

pacienților

De multe ori oamenii înșiși provoacă o exacerbare a psoriazisului, deci este necesar să se respecte anumite comportamente. Psoriazisul, dermatita, bolile de piele - îți pot face viața în iad. Modul potrivit de viață este o condiție prealabilă pentru sănătatea dvs., așa că faceți cunoștință cu aceste recomandări utile, care sunt împărtășite cu Ness nu numai medicilor, ci și pacienților înșiși. În continuare, vom publica scrisori sau fragmente din scrisori către persoanele care suferă de psoriazis, dar au scăpat de boală. Aceste scrisori confesionale conțin informații extrem de valoroase despre cum să te vindeci!

Sfaturi dintr-o scrisoare

Metode dovedite ale vieții mele - am suferit de psoriazis timp de 17 ani

  1. FOAME

Am murit de foame timp de 4 zile. Aproape toată pielea mi s-a curățat. Din păcate, nu mai suportam foamea. Nutriționistul mi-a spus că dacă mor de foame timp de 8 sau 10 zile mă voi curăța complet! Dar nu am putut suporta. Am o cunoștință care a murit de 10 zile de foame și s-a lămurit, dar nu aveam suficientă voință pentru asta. Pentru 4 zile de post de pistichnag rezultat extrem de bun - toată pielea este curățată.

2. DIETA

Am urmat deseori diferite diete și am observat următoarea dependență - cu cât sunt mai puține calorii în ziua în care conține mâncarea mea, cu atât mai puține erupții pe corpul meu. Psoriazisul epetna reduce și mai mult dacă meniul include mai puțină carne grasă, pește sărat, produse de patiserie și conserve, inclusiv legume și fructe.

Alcoolul are efecte diferite în funcție de sezon. La pacienții cu psoriazis, alcoolul este interzis, dar poate fi consumat cu moderare.

Poate fi ciudat, dar pentru mine personal, consumul de alcool, mai ales vara, ajută la risipirea petelor.

Cel mai important lucru pentru pacienții cu psoriazis este ultima masă care urmează să fie până la 19:00 seara. Trebuie să fie cea mai recentă cină din acest moment.

3. SOMN COMPLET

Experiența mea personală arată că, dacă mă culc în timpul săptămânii, până la ora 23 și mă trezesc dimineața fără ceas cu alarmă, adică odihnit complet, psoriazisul scade, dacă mă culc devreme chiar dorm.

4. ÎNCĂRCAREA FIZICĂ

Fac mișcare o dată pe zi, așa că îmi lucrez mușchii timp de 10 până la 20 de minute. Am început să fac mișcare după ce am ajutat un prieten să urce mobilierul la etajul trei. Am observat că psoriazisul scade odată cu exercițiile pe termen scurt - maximum 20 - 30 de minute.

Aceste încărcături pot fi o singură dată - o dată pe zi, dar trebuie să ducă la transpirație pentru a expulza toate toxinele din organism.

5 REDUCEREA INFECȚIILOR

Scăderea infecțiilor sistemului genito-urinar, a infecțiilor cavităților nazale și orale, dă un rezultat minunat - duce la o creștere a forței, îmbunătățește imunitatea și tonusul, care previne dezvoltarea psoriazisului.

REZUMAT -

Toate rănile infectate trebuie să se vindece.

Mănâncă mai puțin. Pentru început, încercați să urmați o dietă., Mâncați rareori carne grasă, abțineți-vă de la alimente coapte, pește sărat, conserve - inclusiv fructe și legume.

Este important să beți cât mai mult lichid posibil, să mâncați în principal fructe și legume proaspete și să nu mâncați după ora 19:00.

Du-te la culcare devreme și ridică-te când ești odihnit, nu când te trezește ceasul cu alarmă.

Faceți mișcare până transpirați cel puțin 20-30 de minute în fiecare zi!

un pacient care are psoriazis de 20 de ani împărtășește ceea ce îl ajută.

1. Foamea
Am murit de foame timp de 4 zile. Aproape toată pielea mi s-a curățat. Din păcate, nu am rezistat mai mult. Eram sigur că peste 8-10 zile (am un număr moderat de pete mici) voi fi complet curat. Dar nu aveam suficientă voință pentru asta.

2. Dieta
De mai multe ori am urmat diferite diete. Am observat următoarea relație: cu cât sunt mai puține calorii, cu atât mai puține erupții pe corp. Petele de psoriazis sunt reduse în continuare dacă meniul include carne mai puțin grasă, pește sărat, produse de patiserie și conserve (inclusiv legume și fructe).
Alcoolul afectează diferit și în funcție de anotimp (desigur, dacă este consumat cu măsură). Poate fi ciudat, dar consumul de alcool vara (pentru mine personal) ajută la risipirea petelor. Cel mai important lucru pentru masă este ultima masă care va fi până la ora 19.00.

3. Somn complet
Experiența mea personală arată că dacă mă culc (în timpul săptămânii) până la ora 23.00 și mă trezesc dimineața fără ceas cu alarmă, adică. când sunt complet odihnit, psoriazisul scade.

4. Activitate fizică pe termen scurt
O dată pe zi fac mișcare, astfel încât încărcătura musculară să dureze cel puțin 5-10 minute. Am reluat acest lucru după ce am ajutat un prieten să se mute și să încarce mobilierul la etajul trei. Am observat că psoriazisul scade odată cu exercițiul pe termen scurt (maxim 20-30 minute), o singură dată (o dată pe zi), dar exerciții mari (până la transpirație).
Alte încercări de educație fizică și sport fie nu au dus la rezultate, fie au complicat evoluția bolii.

5. Distrugerea infecțiilor
Distrugerea infecțiilor sistemului genito-urinar, a cavităților nazale și orale dă un rezultat minunat: o creștere a forței, imunitate și tonus îmbunătățite, care previne dezvoltarea psoriazisului.

Toate rănile infectate trebuie să se vindece.
Mănâncă mai puțin (încearcă să începi o dietă pentru început), mănâncă rar carne grasă, abține-te de la alimente coapte, pește sărat și conserve (inclusiv fructe și legume). Este important să beți cât mai mult lichid posibil, să mâncați în principal fructe și legume proaspete și să nu mâncați după ora 19:00.

Du-te la culcare devreme și ridică-te când ești odihnit, nu când te trezește ceasul cu alarmă.

Faceți mișcare până transpirați timp de 20-30 de minute în fiecare zi.

PSORIAZIS : pe scurt - o boală cronică a pielii, care afectează adesea și dăunează articulațiilor.

Cauze, până în prezent niciuna dintre care nu este general acceptată: imunitate, daune chimice, factori ereditari, cauze virale. Se spune că psoriazisul apare foarte des după condiții stresante. Mai mult - în dietele nesănătoase și în diferite diete, constipație, utilizarea grăsimilor saturate, afumate, prăjite, alimente pâine, consumul de alcool și țigări, antibiotice, hormoni.

Afectează fiecare grupă de vârstă.

NUTRIȚIE: Este important să combinați alimentele într-un mod echilibrat și sănătos. Raportul ar trebui să includă formarea alimentelor Reacție alcalină până la aproximativ 70% din produsele și alimentele care se formează Kreacție izelină până la aproximativ 30%.

DIETĂ:

1. CARNE ȘI PRODUSE DIN CARNE, OUĂ:

PERMIS: carne negrasă - pui, curcan, pui/carne albă /, carne de oaie. Se consumă de două ori pe săptămână, porția este de până la 130 g. Ouă - fără prăjit, de două ori pe săptămână.

INTERZIS: carne grasă, gâște, rațe, carne de porc, carne de vită, carne de vită, fleacuri, ficat, rinichi, inimă, creier, slănină, untură de porc, Fără: prăjit, panificat, afumat, cu multe condimente, gogoși, burgeri, toți cârnații, conserve.

2. LAPTE ȘI PRODUSE LACTATE :

PERMIS: brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, lapte degresat, lapte de capră, soia, lapte de migdale, brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Unt de vacă - cantități mici.

INTERZIS: produse bogate în grăsimi, smântână, brânză albastră, brânză afumată, brânză topită, unt, smântână, sosuri cremă.

3. PEȘTE ȘI PRODUSE DIN PEȘTE:

PERMIS: toți peștii de apă dulce și ne-uleioși de 3-4 ori pe săptămână.

INTERZIS: crabi, homari, creveți, midii, calmar, pește gras. Nu pește - pește prăjit, afumat, marinat, conservat.

4. ZAHAR ȘI PRODUSE DIN ZAHAR:

PERMIS: miere, lăptișor de matcă, stevia.

INTERZIS: zahăr și cofetărie, paste, ciocolată, creme.

5. GRASIME:

PERMIS: ulei de floarea soarelui, porumb, rapiță, migdale, semințe de struguri, susan, soia, ulei de măsline.

INTERZIS: margarina, ulei de palmier, ulei de cocos,

6. PRODUSE DIN PÂINE ȘI PASTE:

PERMISE: din făină standard, secară și secară, spaghete integrale, tăiței, paste, germeni de grâu, mei, orz, tărâțe de ovăz și nuci.

INTERZIS: pâine albă și produse din făină albă, prăjituri, produse de patiserie, biscuiți, paste, pizza, gogoși, foietaj.

7. FRUCTE:

PERMIS: mere, caise, căpșuni, grapefruit, portocale, lămâi, tei, kiwi, cireșe/smochine, curmale, stafide - cantități moderate /, struguri, mango, nectarine, piersici, ananas.

INTERZIS/SAU ÎN CANTITĂȚI MODERATE /: banane/conțin lectine /, prune uscate, afine, dud, coacăze negre, avocado.

8. LEGUME:

PERMIS: legume cu frunze verzi, sfeclă, mazăre, morcovi, țelină, pătrunjel, ceapă, mărar, broccoli, conopidă.

CANTITĂȚI MODERATE: roșii, vinete, ciuperci, porumb, cartofi/conțin lectine, despre care se crede că cresc simptomele psoriazisului în unele cazuri - le puteți exclude dacă reclamațiile cresc odată cu consumul lor .

INTERZIS: ketchup, lyutenitsa.

Fructe și legume: aport regulat în cantități mari, în principal crude, dar pot fi, de asemenea, congelate, coapte, fierte, aburite, albite.

9. NUCI, SEMINTE: dovleac, floarea-soarelui, susan, semințe de in.

MODERAT: nuci - alune, migdale.

INTERZIS: arahide prăjite, nuci prăjite sărate.

10. BĂUTURI:

PERMIS: ceai de mușețel, ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume.

INTERZIS: alcooli - vin rar de până la 50-100 ml.

CAFEA: moderat - 1 până la două cafele pe zi/des și decofeinizat /, de preferință fără zahăr, smântână sau lapte.
APĂ: aport crescut, până la și peste 2 litri pe zi. Participă la procesele metabolice ale organismului, la descompunerea substanțelor toxice, ajută la eliminarea rapidă a acestora din organism. Sare - în cantități mici.

RECOMANDĂRI:

  • Mese - mic dejun, prânz, cină și două gustări
  • Zile de descărcare - 1 sau 2 zile pe săptămână numai pe fructe și legume, ceai de plante, apă.
  • Nu este bine să mănânci mai multe alimente care formează acid în același timp.
  • Îmbunătățirea funcției sistemului digestiv/în special constipație, colită spastică /.
  • Preferință mai des pe un meniu vegetarian.
  • Dacă este posibil, pregătiți-vă mâncarea acasă.
  • Activitate fizică regulată - unul dintre cele mai puternice instrumente în procesele de vindecare ale corpului.
  • Gătirea alimentelor, aburite, coapte sau fierte, la grătar.
  • Consumați zilnic fructe și legume proaspăt stoarse, în cantități mari.
  • Interzis: prajit, impanat, afumat, conservat, marinat, niste oteturi, produse cu conservanti, aditivi artificiali, culori, intensificatori, condimentate, condimente tari, supe gata preparate.

Un computer determină alimentele pe care corpul tău le tolerează, care sunt cel mai bine digerate și care sunt potrivite pentru tine. În doar o oră cu TEST VEGA veți afla care sunt aceste alimente și cum să le combinați pentru a mânca corect. De asemenea, primiți informații suplimentare despre alimentele de calitate de pe piață în acest moment, care sunt numerele E din produsele alimentare.

V-am prezentat o listă destul de mare și detaliată de alimente potrivite pentru consumul de psoriazis. Ai ocazia să alegi care îți sunt utile. Dacă includeți alimentele dvs. personale, determinate individual cu testul Vega, efectul dietei va fi excelent pentru a îmbunătăți această cronică și greu de influențat.

Psoriazisul este una dintre cele mai frecvente boli inflamatorii ale pielii. Se exprimă prin creșterea intensivă a celulelor, formarea zonelor roșii și uscate ale pielii acoperite cu solzi. Acestea afectează în cea mai mare parte coatele, urechile, scalpul, genunchii. Aceste creșteri se numesc plăci psoriazice.

Boala este cronică și, în unele cazuri, poate afecta chiar și pielea întregului corp. Tratamentul este lung și rezultatele nu sunt întotdeauna satisfăcătoare. Medicamentele pentru tratamentul psoriazisului au o serie de efecte secundare, motiv pentru care trebuie administrate foarte precis și nu trebuie abuzate.

Conform studiilor recente, dieta joacă un rol major în tratamentul bolii. pentru că permeabilitatea intestinală este crescută în special în prezența psoriazisului, aceasta ducând la acumularea de toxine în organism. Aceste deșeuri trebuie eliminate din corp și, prin urmare, cel mai important pas în dietă este purificarea corpului.

Ce alimente să alegi?

Fructele sunt foarte potrivite. Mere, prune uscate, caise, pere și stafide se numără printre cele recomandate și cel mai bine este să fiarbă.

Aceste fructe sunt incluse într-una dintre cele mai renumite diete pentru psoriazis de către Dr. Pagano. În opinia sa, fructele și legumele ar trebui să ocupe cel puțin 70% din rația zilnică.

Sucul proaspăt stors de lămâie, struguri, portocale, ananas sau grapefruit este deosebit de util.

Din legume cel mai bine este să alegi salate de frunze verzi. Sucuri de legume proaspete sunt foarte utile. De exemplu, din morcovi, țelină sau spanac. Legumele fierte sunt, de asemenea, o alternativă.

Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt o componentă obligatorie a dietei. Peștele și mielul sunt deosebit de utile, atâta timp cât nu sunt sărate. Deoarece în tratamentul psoriazisului este important să se mențină nu un mediu acid, ci alcalin în organism.

Cele mai periculoase sunt plantele din Familia cartofilor. Sunt chiar toxice pentru pacienții cu psoriazis. Ar trebui evitate roșiile, cartofii, ardeii, chiar sosurile de roșii sau ketchup. Nu trebuie uitat că tutunul aparține și familiei Cartofi.

Uleiul de măsline este bine să înlocuiți margarina din meniu. În general, trebuie evitate grăsimile saturate.

Alimente prăjite, paste și afumate sunt dușmanii pacienților cu psoriazis.

Același lucru este valabil și pentru băuturi carbogazoase și produse de patiserie.

Lecitină este o componentă foarte importantă în tratamentul psoriazisului. Ajută la menținerea mediului alcalin necesar și poate fi adăugat la alimente sau băuturi. Se recomandă o linguriță de cel puțin trei ori pe zi, 5 zile pe săptămână (sub formă de granule). Ajută organismul să scape de toxine datorită acțiunii sale laxative.

Dintre ierburi, cel mai util este crocusul galben sau șofranul. Această plantă are efecte extrem de benefice asupra peretelui intestinal, rinichilor și ficatului. Sub formă de ceai ajută la scăparea de toxine și poate fi consumat 4-5 zile pe săptămână, atâta timp cât nu sunteți alergic.

Apa folosit și pentru purificare. Minimul este de 1,5 litri pe zi.

Pe lângă dietă, este și foarte important activitate fizica. Puteți alege un sport preferat și practicați cel puțin 30 de minute pe zi. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă simțiți mai bine, dar vă va îmbunătăți semnificativ starea.