dacă

Suntem obișnuiți cu dietele pentru slăbit sau cu o dietă specială, cel mai adesea legată de sănătate. Cu toate acestea, există o altă dietă de care tot mai mulți oameni au nevoie în ultima vreme. Se numește digital și trăsătura sa caracteristică este privarea de tot ceea ce ține de comunicarea mobilă și rețelele sociale. Să vedem care este mai ușor - să nu atingeți ciocolata/aluatul sau să nu vă atingeți telefonul?

Dieta digitală este o expresie a acelor zile în care părăsim telefonul, laptopul, computerul și toate celelalte dispozitive care ne aduc în realitate virtuală și ne deschidem toate simțurile la ceea ce ne înconjoară cu adevărat. În loc să ne placă fotografiile cu filtre Instagram la cine la răsărit și la apus, ne bucurăm de mâncare pe propria farfurie. O acceptăm și o încercăm cu aromele, culorile, textura și gustul ei. Când urmăm o dietă digitală, nu ne facem selfie-uri și nu facem poze cu ceea ce se întâmplă în jurul nostru, pentru a ne lăuda apoi în profilurile noastre sociale, dar trăim momentul pe deplin și cu adevărat. Filmarea oricărui eveniment distrage atenția de la acesta. Și în timp ce reglăm balansul de alb, reglați focalizarea sau căutați cel mai bun punct de vedere - momentul a zburat. Persoanele care urmează o dietă digitală nu folosesc internetul, nu își verifică e-mailurile, nu răspund, nu se uită la câte aprecieri a strâns fotografia lor sau dacă cineva și-a cerut prietenia. Ei fac contact față în față cu oamenii din jurul lor, ascultă, râd, ating, partajează.

Dieta digitală este cu siguranță mai dificil de implementat decât alimentele obișnuite, răspândite.

Cine și de ce are nevoie de o dietă digitală?
Desigur, nu există nimic în neregulă cu comunicarea digitală, atâta timp cât adevăratul lucru nu este ignorat. Din ce în ce mai mulți oameni au nevoie de o dietă digitală, deoarece, neobservați chiar de ei înșiși, sunt absorbiți de o altă realitate, care îi înstrăinează de oamenii din jur. Acest lucru poate provoca atât deteriorarea sănătății, cât și probleme cu rudele și prietenii. Dieta digitală este un fel de detoxifiere, curățată de efectele toxice ale Facebook, Instagram, Viber, Skype, mail, web și altele, atunci când este excesivă. Pentru că, în ceea ce privește orice, și aici exagerarea și acumularea duc la consecințe negative.

Ce nu am observat/am observat până nu am folosit Facebook, Messenger și Viber timp de 4 zile

În general, nu a fost deloc dificil să treci la o dietă digitală. Se face, desigur, atunci când sunteți în vacanță sau schimbați ceva în viața de zi cu zi, și nu în zilele normale de lucru, mai ales dacă munca dvs. este asociată cu o prezență online.

# Nu m-am gândit tot timpul în ce să-mi duc telefonul - hainele mele au un buzunar, dacă ar trebui să iau o geantă.

# Nu mi-am făcut griji că cineva l-ar putea fura în timp ce eram pe plajă sau lângă piscină. Eram mai mobil fără telefon (înțelegeți - mă mișc ușor) decât cu un telefon mobil.

# M-am trezit cu mult timp liber. Clicul și alunecarea fără rost fură mult timp. Ne numim „Un pic mai mult”, iar cei mici se dovedesc a fi ore. Timp de 4 zile fără internet, laptop și telefon am citit două cărți - una cu un volum de 239 de pagini, cealaltă - 103 pagini.

# Am făcut doar 3 poze cu copilul meu și 2 cu mine. Restul timpului tocmai am vorbit - real, am vorbit, am râs, am zâmbit și am izbucnit în râs, ne-am plimbat, ne-am distrat.

# Mi-au fost dor de câteva evenimente, întrebări de la prieteni etc., care mi-au fost trimise pe Facebook, dar niciunul nu a fost foarte important. 4 zile sunt suficiente pentru a reîncărca bateriile, dar nu prea mult pentru ca absența spațiului virtual să devină problematică.

# Am vorbit față în față cu oamenii cu care eram în vacanță, în loc să privească toată lumea la ecranul dispozitivului lor. De asemenea, am vorbit față în față cu prietenii după terminarea vacanței mele, pentru că nimeni nu știa cum am reușit, întrucât nu am împărtășit și nu am scris nimic pe profilurile mele sociale între timp.

# Eram extrem de calm și ușor. M-am uitat la afișajul telefonului doar pentru a verifica dacă am primit un apel pierdut important de la familia mea.

# M-am bucurat de plimbările de dimineață și am absorbit cu ochii mei totul în culori naturale, naturale, fără să fac poze și să procesez cu filtre foto.

Incearca-l. Pentru că uneori mai puțin este mai mult!