Se numește „5 pași” și, potrivit multor experți, dăunează organismului

faci

Se pare că inventarea unor diete noi și variate nu are sfârșit! Uneori avem senzația că noile diete de slăbit apar literal în fiecare săptămână. Dacă nu mai des ... Popularitatea lor scade la fel de repede ca în tendințele modei - dacă sezonul s-a încheiat, trecem la un nou mod.

Astăzi vom vorbi despre dieta încă interesantă și populară în rândul femeilor „5 pași”. A fost creată de Dr. Alwin Lewis și le promite susținătorilor săi că vor slăbi 6 kilograme în doar o săptămână, atât timp cât urmează corect instrucțiunile.

Esența acestei diete este că puteți lua doar cinci mușcături de mâncare pregătite pentru prânz și cină. Prin urmare, nu veți putea mânca o felie întreagă de pizza sau o porție de orez decât dacă sunt extrem de mici. Asta face zece mușcături pe zi!

Cheia este că toate aceste particule alimentare nu sunt de același tip. Cel mai bine este să le amestecați - de exemplu, două mușcături de fructe diferite cu două pui și una care va adăuga o doză mică de carbohidrați în meniul „bogat”. Chiar dacă mâncați un aliment mai sănătos, pierderea în greutate este garantată, dar în ambele În acest caz, corpul va fi extrem de epuizat din cauza cantității mici de hrană pe care o primește.

Thinkstock/Guliver

Ai crede că probabil ai voie să mănânci mult cel puțin dimineața? Nu, Dr. Lewis nu pare să creadă că maximul micului dejun este cea mai importantă masă a zilei. Deoarece permite doar multivitamine să fie luate dimineața sau, în cel mai rău caz, cafea fără zahăr sau smântână.

În ceea ce privește celelalte lichide - acestea sunt foarte recomandate, atâta timp cât nu sunt lichide carbogazoase și îndulcite cu conținut de zahăr. Este obligatoriu să luați o cantitate mare de apă, deoarece creează o senzație de sațietate.

Concluzia majorității experților în alimentația sănătoasă este că această dietă este complet contrară naturii umane și, dacă este inițiată, ar trebui urmată cel puțin o perioadă scurtă de timp.

Nutriționistul Lindsay Livingston susține că astfel de diete dau rezultatul dorit (pierderea în greutate), dar sunt extrem de nesănătoase și sunt întotdeauna însoțite de așa-numitul „efect yo-yo”. Potrivit acesteia, dieta „în 5 pași” nu este echilibrată la toate și nu există.aproape nici o valoare nutritivă.

Prin urmare, doamnelor, nu vă încredeți în fiecare dietă despre care ați citit pe internet. Permiteți-vă din când în când să vă răsfățați și să fiți răsplătiți pentru succesul zilnic cu două porții din felul dvs. preferat!