Infecțiile fungice sunt frecvente 1 și se pot răspândi și agrava cu ușurință. 2 Aici veți afla informații despre cum să vă ajutați să luptați împotriva acestora, făcând unele modificări în dieta dumneavoastră.

Faptul este că infecțiile fungice pot afecta pe oricine, indiferent de igiena impecabilă pe care o urmează. S-a constatat că 20% din populația lumii suferă de un tip de infecție fungică a pielii. 1 Dar mâncarea pe care o consumați vă poate face să vă faceți mai vulnerabili la acest tip de boală.

În special, prezența unor cantități mari de grăsimi saturate, carne roșie și zahăr în dieta dvs. ar putea slăbi sistemul imunitar, crescând susceptibilitatea la infecții. 3, 4

Medicamentele, și în special antibioticele, sunt un alt factor care contribuie. În timp ce antibioticele acționează pentru a ucide bacteriile „rele” care provoacă o infecție, ele pot ucide și bacteriile „bune” din flora intestinală 4, 5 - și anume, ajută la asigurarea protecției antifungice naturale a organismului.

Unul dintre lucrurile pe care le puteți face pe lângă tratament este să începeți să luați un probiotic. Acest lucru va ajuta la refacerea bacteriilor benefice din intestin 6, care pot preveni dezvoltarea oricărei ciuperci prin îmbunătățirea funcției imune. 7

Pe lângă probiotice, există alimente care vă pot stimula sistemul imunitar și vă pot ajuta să luptați împotriva infecțiilor fungice:

Trei alimente care sunt de partea ta:

nutriționale

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este considerat unul dintre cele mai bune alimente cu acțiune antimicrobiană și există multe alte beneficii. Conține un procent ridicat de acizi laurici și caprilici, despre care s-a constatat că luptă cu drojdia de tip Candida. 8

Usturoi

Se crede că usturoiul suprimă dezvoltarea ciupercilor și combate drojdiile precum Candida, care provoacă infecții. 9 Când este zdrobit sau tocat, usturoiul eliberează alicină. Există cercetări care demonstrează efectele antibacteriene, antifungice, antiparazitare și antivirale ale alicinei. 10

Ulei de oregano

Poate cunoști bine oregano ca un condiment cu care îți aromezi felurile de mâncare. Uleiul de oregano este din aceeași familie, de unde și numele său. Utilizarea acestuia are multe beneficii potențiale, dintre care unul este acțiunea sa antifungică. 11

Notă importantă: Aceste sugestii dietetice nu vindecă infecțiile fungice, ci sunt măsuri complementare care pot avea un efect benefic. Dacă aveți ciuperci pe piele sau pe unghii, este posibil să aveți nevoie de tratament cu medicamente antifungice. Exoderyl oferă o gamă de produse pentru o soluție complexă pentru infecții fungice. Crema Exoderyl și soluția Exoderyl sunt medicamente care conțin substanța activă antifungică - clorhidrat de naftifină.