Mâncă mese copioase recomandate de bucătarul său Kamal Kalokoh. El spune că îi plac cel mai mult pastele, puiul, mâncărurile din orez, mâncarea din Caraibe. El are grijă de toate felurile de mâncare pe care le mănâncă, indiferent dacă este sau nu în turneu. De asemenea, mănâncă înainte de a urca pe scenă pentru a-și reîncărca bateriile. Rice îi oferă tot ce are nevoie, așa că nu o vei găsi mâncând la McDonald's. Dar chiar și atunci când bucătarul nu este cu ea, ea își pregătește propria mâncare.
Dieta pe care o urmați se mai numește și săracă în carbohidrați. Trebuie respectate următoarele reguli:
Mănâncă regulat, la fiecare patru ore, astfel încât să ai energie și să nu-ți fie foame. Nu consumați dulciuri, băuturi cu zahăr, biscuiți, prăjituri, nu beți băuturi carbogazoase. Uitați de alimentele procesate și conservate. Bea multă apă, mănâncă fructe și legume în mod natural, mănâncă lămâi, portocale și ia vitamine.
Iată meniul ei:
Mic dejun: sandviș cu carne, brânză și ouă și o băutură portocalie, proteică.
Masa de pranz: pui, salată proaspătă de grădină sau lasagna și niște fructe (se recomandă să fie un măr sau grapefruit)
Masa de seara: pui, salată de legume și un pahar de lapte cu conținut scăzut de calorii sau biscuiți sărați, o bucată de brânză și o jumătate de pahar de struguri.
Uneori, între mese, dacă îți este foame, ia nuci sau biscuiți sărați.
Nu poți pierde în greutate doar cu o dietă, de aceea se antrenează din greu, de aceea oricine dorește să slăbească nu va greși dacă combină această dietă cu exerciții de slăbire, mai multă mișcare, un fel de sport.
- Dieta cu care Jessica Simpson a slăbit 27 kg Pierderea în greutate
- Dieta pentru scăderea în greutate; dieta diferita Pierdere in greutate
- Dieta lui Dukan este - Dietele sănătoase, rețetele, pierderea în greutate
- Dieta Lidiei Kovacheva, care vindecă totul
- Dieta lui Chloe Kardashian, cu care și-a atins corpul de vis