• Cauzele arsurilor la stomac
  • Recomandări pentru arsuri la stomac
  • Ce produse pot fi utilizate pentru acizi
  • Ce produse sunt mai bine excluse din dietă
  • Remedii populare pentru arsuri la stomac

arsurile

Arsurile la stomac nu sunt considerate o boală gravă, dar aduce disconfort semnificativ proprietarului. Simțiți o senzație puternică de arsură în piept, precum și dureri de gât debilitante și vă oferă multe inconveniente pentru a strica starea de spirit. Și orice eveniment „gustos” imediat umbrit de simptomele neplăcute deja cunoscute.

Cauzele arsurilor la stomac

Persoanele care se plâng adesea de arsuri la stomac, cel mai probabil, sfincterul esofagian inferior nu sunt elastice sau foarte des eliberează acid care trece din stomac în esofag. Procesul de ardere are loc într-un moment în care țesutul esofagului și stomacului scurg acizi îl traumatizează.

Cea mai frecventă arsură la stomac apare după masă sau exerciții fizice intense. O cauză a arsurilor neplăcute poate deveni o nerespectare banală a regulilor de bază ale alimentației sănătoase: mâncați, mâncați cantități mari de alimente prăjite, picante, conservate, afumate sau dulci, precum și consumul excesiv de alcool. De asemenea, arsurile la stomac apar ca urmare a eșecului în alimentarea prea devreme sau a meselor târzii, a pauzelor lungi între mese.

Dar o alimentație deficitară - nu este singura cauză a arsurilor la stomac (reflux gastroesofagian). Cea mai frecventă cauză a bolilor digestive este stresul. De asemenea, arsurile la stomac pot fi cauzate de ulcer, gastrită, esofagită, hernie diafragmatică sau constipație. Nu putem spune că provoacă hiperaciditate arsuri la stomac, deoarece aceste simptome pot apărea cu aciditate scăzută a stomacului.

Arsurile la stomac pot fi provocate de anumite medicamente, cum ar fi medicamentele anti-astmatice, care reduc tonusul sfincterului esofagian inferior, provocând conținut de stomac în esofag și provocând arsuri. Oricare ar fi motivul, poate fi cel mai bine să se consulte un gastroenterolog, care nu este diagnosticat.

Recomandări pentru arsuri la stomac

  1. Pentru a evita arderea următorului atac, trebuie să mănânci corect. Eliminați din dietă alimentele care pot provoca simptome de boală.
  2. Dieta ar trebui să includă un grad mai mare de produse „sigure”, adică. cei care sunt incapabili să provoace arsuri. Excludeți din dietă meniul, care conține cantități mari de acid.
  3. Arsurile la stomac - o boală separată, deci unele dintre aceste alimente „corecte” pot provoca arsuri neplăcute și „interzise” - dimpotrivă. Ascultați reacția organismului pentru a alege cea mai potrivită dietă.
  4. Toate dietele cu acizi din dietă trebuie să conțină doar ingrediente naturale. Renunță la tot felul de suplimente. „Kirieshki” și jetoanele ar trebui să părăsească meniul pentru totdeauna.
  5. Când ardeți la stomac, nu încercați să mâncați alimente grase prăjite și "grele" care necesită un timp mai lung de digestie.
  6. Mănâncă des, de 4-5 ori pe zi, dar în porții mici. Un număr mare de alimente interferează cu procesul digestiv și poate interfera cu producerea de suc gastric. În mod Takim veți evita întinderea lipsită de stomac, care este un alt factor de risc.
  7. Dacă ai obiceiul de a te odihni după masă, încearcă să uiți de asta. Cea mai bună soluție ar fi o scurtă plimbare în aer curat. Nu mâncați înainte de culcare, stomac, doriți, de asemenea, să vă relaxați. Cina ar trebui să fie ca ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi.
  8. Dieta Dieta pentru arsuri la stomac ar trebui să respecte regulile: toate mesele și băuturile ar trebui să fie ușor încălzite. Mâncarea prea fierbinte afectează negativ mucoasa stomacului și a esofagului, irită. Alimentele reci inhibă funcția secretorie a stomacului, motiv pentru care procesul de digestie este foarte lent.
  9. Medicamentele care conțin acid acetilsalicilic pot fi iritante pentru tractul gastro-intestinal. În acest caz, aruncați medicamentul după masă. Mai mult, arsurile la stomac pot spori sedativele, antispastice și antidepresive.
  10. Fumatul și consumul de alcool cresc doar simptomele bolii. Prin urmare, atunci când ardeți Minimizați numărul de țigări și consumul de alcool.
  11. Oamenii de știință au observat că persoanele care se tem, nervoase sau aflate în stres constant, suferă mai des de arsuri la stomac.
  12. Nu purtați îmbrăcăminte strânsă. Astfel de îmbrăcăminte, precum și pliurile de grăsime de pe abdomenul meu, strângând talia, care determină creșterea acidului stomacal în esofag.
  13. Utilizarea prelungită necontrolată a antiacidelor care ameliorează simptomele arsurilor la stomac poate duce la reacții adverse (constipație, vărsături etc.), așa că înainte de a lua un antiacid, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.

Ce produse pot fi utilizate pentru acizi?

  • Puteți mânca cartofi, sfeclă, mazăre verde, conopidă, castraveți, morcovi, dovlecei, dovlecei și roșii coapte în număr mic;
  • efect benefic asupra pătrunjelului și mărarului stomacului, tocat mărunt în salate și supe;
  • fulgi de ovăz ușor digerabili gătite în apă sau lapte, hrișcă, gri, fulgi de ovăz și orez fiert și paste fierte;
  • Cu siguranță există supe, legume îmbrăcate cu smântână, unt și gălbenuș de ou;
  • Dieta dietetică pentru arsurile la stomac include consumul de pește aburit sau fiert;
  • Puteți avea brânză, brânză ușoară și lapte degresat;
  • Se potrivește bine într-o dietă de carne slabă aburită sau fiartă;
  • Puteți folosi ouă fierte sau moi, ouă amestecate pentru un cuplu;
  • potrivit pentru desert fructe dulci sau fructe de pădure, bomboane și bomboane în cantități mici.
  • deoarece băuturile pot fi consumate cacao cu lapte, ceai slab cu lapte sau smântână, șolduri de bulion, fructe și sucuri de fructe de pădure.
  • arsurile la stomac pot consuma unt nesărat, ulei de măsline și ulei de floarea soarelui;
  • de făină este foarte potrivit pâine de grâu sau puțin din coacerea de ieri a biscuiților uscați și uscați, biscuiți și brioșe nesdobnye.

Ce produse sunt mai bine excluse din dietă?

Consumul de cantități mari de zahăr agravează simptomele arsurilor la stomac. Acest lucru irită epiteliul stomacului și esofagului prin stimularea secreției de acid. Conținutul ridicat de zahăr creează un teren propice pentru bacteriile stomacale, care, potrivit cercetărilor medicale, sunt capabile să inducă dezvoltarea ulcerelor gastrice și fermentarea zahărului produs în gazul stomacului. Pentru a nu provoca reapariția simptomelor arsurilor la stomac, reduceți consumul de zahăr și de produse care îl conțin în cantități mari.

Alcoolul - unul dintre puținele materiale și băuturi, în general, care este absorbit direct în stomac, în timp ce celelalte componente sunt descompuse în intestinul subțire. La fel ca zahărul, alcoolul afectează negativ stomacul, ducând la creșterea secreției de acid gastric. De asemenea, în partea inferioară a esofagului, sfincterul slăbește, ceea ce crește probabilitatea de acid în esofag.

  • Uleiuri esențiale ridate

Aceste componente sunt similare relaxării sfincterului esofagian, așa că încercați să evitați alimentele, băuturile și chiar guma de mestecat, uleiurile aromate, precum.

Ca orice altă dietă, o dietă cu arsuri la stomac ar trebui să renunțe la ciocolată. Toate tratamentele preferate eliberează aproape imediat funcția de închidere a sfincterului. Vinovatul este cofeina sau echivalentul acesteia, conținut în țiglă. Utilizarea arsurilor la stomac a ciocolatei sub orice formă este nedorită.

Atât ceaiul, cât și cafeaua conțin cofeină, care relaxează sfincterul și provoacă reflux acid din stomac. Încercați să scăpați de dependența de cofeină, dar este lent să evitați simptomele de abstinență la cofeină: iritabilitate, somnolență și dureri de cap severe.

  • Alimente grase

Astfel de alimente, ca și componentele anterioare, afectează negativ funcționarea sfincterului. Prin urmare, dieta astfel încât proporția de alimente grase a reprezentat doar 30% din calorii, iar absorbția sa este distribuită pe tot parcursul zilei, nu o dată.

La prima vedere, se pare că laptele are un efect calmant asupra stomacului, dar, în realitate, neutralizează acidul doar temporar, după care devine mai mult. Produsele lactate sunt o sursă bună de proteine ​​de înaltă calitate, dar utilizarea lor este de dorit să se combine cu alte alimente.

  • suc de portocale

Chiar și cea mai delicioasă băutură citrică poate provoca un val de arsură în stomac, faptul că perturbă coordonarea mișcărilor mușchilor esofagului, ceea ce poate duce la spasme și eliberarea de acid în stomac. După cum doriți sau suc de portocale, gastroenterologii vă recomandă să reduceți consumul la 50 ml la un moment dat.

Toate condimentele, în special ardeiul roșu iute, conțin acizi corozivi care irită mucoasa stomacului și arsurile la stomac. În timpul exacerbării a încercat să elimine din dieta condimentelor.

Toate produsele din roșii (sosuri, paste, sucuri) pot irita pereții esofagului și stomacului, precum și pot perturba funcționarea coordonată a mușchilor esofagului care ghidează alimentele în stomac.

Remedii populare pentru arsuri la stomac

Medicina populară recomandă arsurile la stomac:

  • radeți o jumătate de morcov, sucul de morcov ajută la normalizarea tractului gastro-intestinal;
  • mestecați câteva mazăre fierte și oamenii suferă în mod constant de o senzație de arsură în stomac, este de dorit să păstrați în permanență mazăre fierte în frigider;
  • ajută bine semințele de fenicul;
  • bea apă minerală caldă (de preferință fără gaz).

Dar cel mai popular mod de a „stinge” acidul stomacal - luând o soluție slabă de sodă. După cum se dovedește, această opțiune agravează doar o stare gravă. Interacțiunea sucului gastric și a sifonului formează un clor acid acid instabil. La rândul său, acidul carbonic se descompune în dioxid de carbon și apă, care se extind până la stomac. Adevărat, arderea se oprește, dar doar pentru o scurtă perioadă de timp. După o scurtă perioadă de timp după primirea cenușei, producția crescută de suc gastric și „întinderea” sucului gastric stomacal trece în esofag.

Medicina tradițională nu este un panaceu. Lăsați arsurile la stomac și nu se poate numi o boală gravă, dar nu se recomandă recurgerea constantă la medicamentele tradiționale. Arderea dietei în spatele sternului este eficientă în cazul în care va atrage un specialist, dar poate afla cauza iritării frecvente a esofagului și poate recomanda medicamente pentru a ajuta la rezolvarea acestuia.