Este bine pentru cei care, după ce au decis să piardă o grămadă de zece kilograme în plus, sunt atât de întăriți în căutarea lor de a nu face un singur pas din ceea ce vor! Dar majoritatea dintre noi, femei slabe și foarte vulnerabile, sunt reticente în a elibera dulciuri și brioșe!

dieta

Cum să pierzi un dinte dulce dacă există atât de multe tentații în jur?

Femeile care aleg să slăbească printr-o dietă bazată pe reducerea sau eliminarea completă a produselor dulci și coapte au un risc mai mare de a cădea și a reveni la dieta anterioară. Mult mai eficientă este dieta, care nu interzice abandonarea completă a extraselor „dăunătoare”, „Kremlin”, „cu conținut scăzut de calorii” - vă permit să vă răsfățați puțin dulce.

Picioarele dulci, care au mare plăcere să înghită dulciurile, le includ în metabolismul lor, deoarece provoacă un conținut crescut de serotonină, fără de care se pot simți nefericiți.

Potrivit studiului, unii oameni sunt mult mai sensibili la tolerarea respingerii dulciurilor, lipsa carbohidraților le provoacă o scădere bruscă a dispoziției, care de obicei se agravează după-amiaza. În această caracteristică stă dorința de neînțeles care ne face să căutăm ceva dulce înainte de a ne culca. În plus, până seara, protecția psihologică, care ne protejează de cădere, este redusă semnificativ - suntem obosiți de la viața de zi cu zi de muncă, probleme și doar obosiți. Consumul altor alimente nu potolește această sete. În plus, serotonina este implicată în procesul de ovulație, astfel încât lipsa de dulceață în anumite zile ale ciclului menstrual provoacă o dorință copleșitoare de a remedia imediat situația. Deci cum să fii, cum să slăbești dinte dulce, ceea ce este dificil să faci față acestei seti de bomboane?

Există o cale de ieșire din această situație - există mai multe diete speciale pentru dinții dulci, cum ar fi ciocolata, banana, caramelul, mierea și strugurii.

Faceți o rezervare acum: toate sunt de scurtă durată și sănătoase, dar nu vă fac să suferiți de o lipsă completă de carbohidrați, iar dintele dulce este ușor de transferat.

După depășirea excesului de greutate, nu este necesar să reveniți imediat la o dietă normală - încercați să rămâneți la alimentele potrivite și să nu vă răsfățați cu dulciuri.!