• Istoria dietelor de hrișcă
  • Dieta clasică cu terci de hrișcă
  • Dieta cu hrișcă cu iaurt
  • Făină de ovăz - dietă cu hrișcă
  • Dieta cu hrișcă cu lapte
  • Hrișcă - dietă vegetală
  • Beneficiile dietelor de hrișcă
  • contra
  • Întreruperea dietei

De obicei, dieta cu hrișcă pentru pierderea în greutate este amintită atunci când doriți să o faceți rapid. La urma urmei, cu toții citim recenzii despre hrișcă, conform cărora pierde până la 10 kg în 2 săptămâni, iar actrițe și modele celebre au stat și ne-au uimit încă prin frumusețea lor.

Această metodă de slăbire este puternic asociată cu ceva construit și delicios, în timp ce articolele despre această dietă susțin în unanimitate că vom obține doar multe beneficii, sațietate și gust aproape delicios. Nutriționiștii nu sunt atât de neechivoci în evaluarea acestui sistem de slăbire. În general, cine ar trebui să creadă în ceva? Vom încerca să înțelegem împreună.

Apoi, cu abilitățile de calcificare și BZU, puteți merge la „practici de nivel avansat” - înlocuind în cele din urmă cerealele și hrișca cu ceva mai variat, pe care îl veți face cu aceleași cereale și paste. De asemenea, puteți învăța și include dulciuri în dietă. Principalul lucru nu este să disperați dacă greutatea inițial „pierde” câteva kilograme și nu încercați să urmați o dietă mono cu unele fluctuații naturale ale greutății, cum ar fi creșterea acesteia înainte de menstruație. Și amintiți-vă că, chiar dacă utilizați astfel de diete ca modalitate principală de a pierde în greutate, este mai bine să nu le folosiți mai des de 2-3 ori pe an și să nu faceți mai multe cicluri de dietă mono la rând.

hrișcă

Ce să faci dacă nu poți ieși

De obicei, dieta nu se încheie cu calcule fericite ale IBJ, ci cu mâncarea tristă a tot la rând. Acest lucru se întâmplă în vacanță și apoi ne luptăm mult timp și încercăm să ne întoarcem la dieta de hrișcă. Dar mecanismele de autoconservare funcționează împotriva noastră și creierul nostru pur și simplu nu ne va permite să o repetăm ​​din nou. Prin urmare, dacă apare rezultatul greșit și este posibil să fi luat în greutate, ar trebui să renunțați la încercarea de a pierde în greutate cu o dietă mono. Amintiți-vă ultima, cea mai apropiată opțiune de mâncare normală. Încercați să luați micul dejun, prânzul și cina și nu mâncați în exces până nu cântăriți. Ameliorează situația timp de câteva săptămâni, apoi revino la jurnalul de numărare și alimente. Acest lucru va ajuta la atingerea obiectivului mai repede decât alternarea celor flămânzi, nu a celor mai utile diete cu apă.