Cuvântul dietă, ați ghicit-o, este doar o nălucă. Am senzația că femeile se agață de ea ca muștele de miere. Pentru noi este atât de magnetic!

Curățarea corpului

Adevărul este că curățarea corpului nu este o dietă, dar are efectul dietei.

Cerealele sunt unul dintre alimentele care curăță corpul. Este bine să faceți această dietă de mai multe ori pe an, astfel încât să putem elimina zgura și să scoatem toxinele.

Pentru curățare este bine să luați diferite tipuri de cereale: mei, grâu, ovăz, grâu. Pe piață există un lev sau două kilograme, în timp ce în magazinele ecologice 5-6 lev. Cumpărați din mai multe tipuri de 500 g.

Într-o strecurătoare cu găuri mici puneți o ceașcă de cafea de fiecare tip și spălați boabele. Puneți-le în apă clocotită sărată cu puțin ulei și fierbeți-le scurt - 10 minute, apoi lăsați-le sub capac să fiarbă. Ideea nu este să le gătiți prea mult și să le scoateți la iveală ingredientele utile.

Mai multe despre acest subiect

După ce fierbe fasolea, mănâncă o ceașcă cu o linguriță de miere dimineața pe stomacul gol. Puteți adăuga și fructe uscate. Acesta este un mic dejun energizant foarte bun.

Și dacă vrei să slăbești, mănâncă doar grâu toată ziua și așa mai departe pentru câteva zile. Atâta timp cât poți dura, dar nu mai mult de 5.

Dacă ați decis să urmați o dietă cu grâu, nu trebuie să mâncați sau să beți altceva decât apă, ceai și sucuri. Este important să mâncați încet și să mestecați bine mâncarea.

Cu această dietă vei putea pierde 2-3 kilograme, dar mai important, vei curăța interiorul.

Și, așa cum am spus, micul dejun cu grâu poate să nu fie o dietă accidentală, ci să devină o dietă normală. Mult mai ieftin decât toate tipurile de mixuri de muesli, mult mai util și mai eficient. Încearcă, nu atât de mult să slăbești, ci să te simți mai sănătos și mai bine.