dieta

Aflați despre dieta diabetului care funcționează cu adevărat!

Dacă ați căutat o modalitate de a vă vindeca diabetul de ani de zile după ce medicul dumneavoastră nu v-a ajutat cu medicamentele sale, ați ajuns la locul potrivit.

Pentru că în acest articol veți afla cum, doar prin schimbarea dietei, veți scăpa de diabet pentru totdeauna.

Și așa am crezut până am descoperit dieta keto - dieta potrivită pentru o boală precum diabetul.

Dar ce este această dietă cu diabet care mă va ajuta cu adevărat?

Înainte de a răspunde la această întrebare, permiteți-mi să explic foarte repede ce este această boală a diabetului.

Aceasta este o boală în care organismul are dificultăți în absorbția glucozei din sânge și de aici provin nivelurile ridicate de zahăr din sânge.

Dar nu voi intra în detalii în acest articol.

Știm că motivul nivelurilor ridicate de glucoză se datorează absorbției ineficiente a glucozei și, de asemenea, datorită aportului ridicat de glucide.

Și în această situație avem două căi.

Primul este să mănânci în continuare carbohidrați ca sursă principală de energie și să bei suplimente precum crom și vanadiu pentru a reduce nivelul zahărului din sânge.

Da, acesta este singurul motiv pentru care corpul tău nu absoarbe glucoza.

Deoarece nu există minerale responsabile de absorbția eficientă a glucozei - crom și vanadiu.

Când începeți să le luați zilnic, vă veți normaliza nivelul zahărului din sânge și astfel vor fi normale - aproximativ 6,6 mmol/l.

Aceasta este o opțiune bună, dar ciudatul lucru este că continuați să mâncați o mulțime de carbohidrați și să continuați să vă luptați cu tratamentul nivelurilor ridicate de glucoză, luând 400-600% doze zilnice de crom și vanadiu.

Dacă alegeți această opțiune, minunat.

Important este că nu vei avea o problemă cu diabetul și îl vei vindeca pentru totdeauna oferindu-i ceea ce are nevoie pentru a absorbi glucoza cu succes.

Dar aceasta nu este cea mai bună soluție posibilă.

A doua modalitate, și chiar mai bună, este să vă schimbați radical dieta.

Începeți o dietă keto.

Dieta ceto nu este nouă pentru oameni.

Oamenii au mâncat așa în urmă cu mii de ani și au supraviețuit fără probleme.

Și atunci nu aveau glicemie ridicată.

Ce este?

Mănânci în principal grăsimi și acestea devin principala ta sursă de energie. Nu carbohidrați, ci grăsimi.

Și să explic imediat. Nu ne îngrășăm mâncând grăsimi, ci mâncând carbohidrați, de care insulina are grijă ca aceștia să fie transformați în grăsimi.

Adică, pentru a urma o dietă keto, începeți să consumați în principal grăsimi, peste 75% din caloriile zilnice provenind din grăsimi.

Cât de exact vă ajută acest lucru cu diabetul?

Când reduceți drastic aportul de carbohidrați - de la 250-400 g pe zi la 25-40 g pe zi, consumați de zeci de ori mai puțin glucoză și carbohidrați.

Corpul tău începe să ardă grăsimi, transformându-le în cetone, iar aceste cetone devin sursa ta de energie.

Potrivit unor studii, cetonele sunt o sursă mai bună de energie pentru creier și corp.

Așadar, necesitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge dispare pentru că pur și simplu nu veți lua zahăr.

Este atât de simplu.

Ca urmare a acestei diete, zahărul din sânge va scădea chiar sub norma, care este de aproximativ 6,1 - 6,6 mmol/l.

Deoarece ficatul are sarcina de a regla nivelul zahărului din sânge atunci când acestea sunt mai mici de 6.

Acest lucru se întâmplă deoarece, atunci când este necesar, trebuie să aveți o rezervă de energie pe care să o puteți folosi pe secundă atunci când este nevoie.

Dar după ce v-ați schimbat dieta, aveți deja niveluri ridicate de cetone în sânge, nu glucoză.

Pentru aceasta ar trebui să scadă sub sau aproximativ 4-5 mmol/l.

Este asta o problemă? Desigur că nu.

Pentru că deja arzi grăsimi ca sursă de energie.

Iar corpul, după adaptare, încetează să mențină aceste niveluri de glucoză. Pentru că pur și simplu nu ai nevoie de ele.

Pentru a înțelege exact cum funcționează acest lucru, vă voi da un exemplu.

Dacă cu o zi înainte ați mâncat 200-250 de ani de carbohidrați (unii oameni mănâncă mult mai mult - 300-400 -500 de ani), acum schimbați sursa principală de energie și începeți să consumați 120-200 de ani de grăsimi, în funcție de nevoile dvs. zilnice.

Așadar, începeți să ardeți grăsimi, iar nivelul zahărului din sânge nu poate crește, deoarece pur și simplu nu mâncați carbohidrați.

Bine, accepți, dar au aproximativ 25-40 de ani, dintre care jumătate sunt fibre.

Aceasta schimbă principala sursă de energie a organismului, de la glucoză (zahăr și carbohidrați) la cetone (grăsimi).

Este dăunător și va funcționa?

Nu este deloc dăunător. Corpul tău își schimbă pur și simplu sursa de energie și se adaptează rapid. Durează încă câteva zile până la o săptămână, dar acest lucru este normal.

Important este să ai disciplina și să o faci.

Corpul tău a intrat în cetoză (starea în care grăsimea arde ca sursă de energie) de mii de ori.

Când ți-a fost foarte foame în timp ce dormeai, mâncai mai multe grăsimi și multe alte cazuri.

Pur și simplu nu știai că se întâmplă. Dacă ar fi fost periculos, ai fi murit până acum. Ei bine, nu ești, așa că respiră ușor.

Beneficiul secundar al dietei ceto - deci pierzi multă grăsime, multă greutate, dacă ai nevoie.

Această dietă este în prezent cea mai bună dietă pentru persoanele supraponderale și diabetici. Și pot presupune în siguranță că, dacă aveți diabet zaharat, aveți 90% supraponderal.

De unde știu? Deoarece motivul pentru care aveți diabet este lipsa mineralelor Crom și Vanadiu.

Dacă nu le aveți, probabil că nu aveți celelalte vitamine și minerale de care aveți nevoie pentru a fi sănătoși și a nu vă fi foame la fiecare 2-3 ore.

Dieta este recomandată și persoanelor cu epilepsie. Există mai mult de un studiu pe această temă și toate arată rezultate excelente.

Pentru persoanele cu cancer, dieta ceto este, de asemenea, dieta perfectă. De ce?

Deoarece celulele canceroase nu se pot hrăni cu cetone. Haha

Acest lucru le oprește dezvoltarea și nu se pot reproduce.

Dar să revenim la diabet și la tratamentul acestuia.

Deci, dacă vrei să scapi de diabet pentru totdeauna și te-ai săturat de droguri, măsurători, tortură, insulină, încearcă doar această dietă.

Desigur, are particularitățile sale, dar este extrem de ușor de aplicat și vă va oferi mai multă energie și claritate mentală și veți uita de medicamentele pentru diabet. Iti promit.

Iată regulile pe care trebuie să le urmați și exact cum să mâncați.

  1. 2 mese pe zi.
  2. Dimineața săriți peste micul dejun pentru a intra și este mai ușor să rămâneți în cetoză.
  3. La fiecare masă ar trebui să existe o salată sau legume înăbușite. Ai nevoie de fibre la fiecare masă pentru o digestie bună.
  4. Mănânci mai ales grăsimi și proteine.
  5. Mănânci multă sare (Nu, nu este sare dăunătoare. Atâta timp cât crezi în prostii și mituri).
  6. Luați suplimente cu vitamine și minerale, precum și mâncați legume care au o mulțime de vitamine și minerale și ele însele.

Iată un exemplu de ceea ce mănânc când aplic ceto.

Dacă te întrebi de ce o fac eu însumi?

A început ca un experiment și a devenit un mod de viață.

Mă simt mult mai bine. Nu mi-e foame la fiecare 2-3 ore și am energie toată ziua.

Nu am nevoia asta de a mânca gem și carbohidrați și asta e SUPER

Mic dejun - cafea cu lapte х Ți-am spus să sari peste micul dejun

Masa de pranz - 5-6 ouă + 100 g de brânză și/sau brânză galbenă fierte în mult unt pentru cel puțin 40-50 g + o salată nu foarte mare, totuși (150-250 g maximum)

Gustare de după amiază - 150-250 g nuci sau ulei (migdale, arahide, floarea soarelui etc.) + avocado cu sare

Masa de seara - 250 g pâine de brânză galbenă în mult unt și ouă + puțină salată

În acest fel aduceți aproximativ 200-260 de ani de grăsime pe zi, deoarece aceasta este deja sursa de energie.

Aproximativ 80-100 de ani de proteine, dar acestea sunt valori umflate, deoarece încă mă antrenez destul de activ și am nevoie de mai multă energie.

Glucidele sunt foarte scăzute - maxim 25-35 de ani pe zi și cel puțin 50% dintre aceștia ar trebui să fie fibre.

Fibrele nu contează. Prin urmare, zahărul pur nu ar trebui să dureze 25 de ani pe zi.

Așadar, caloriile din zi provin în principal din grăsimi - peste 75%, 20% proteine ​​și aproximativ 5% carbohidrați.

Acum, dacă ești femeie, undeva grăsimea scade la 120-160 g pe zi, 50-70 g proteine ​​și aproximativ 20 g carbohidrați.

Iată întregul program cu câteva exemple despre ce să mâncăm la prânz și ce să luăm la cină:

De la trezire până la ora 15:00:

  • Fără calorii
  • Se beau 2 litri de apă cu lămâie stoarsă
  • Cafea sau ceai fără zahăr
  • Cu apă beți doza zilnică de vitamine și minerale

15:00:

  • Opțiunea 1: Salata verde/salata iceberg + spanac + 30-40g. nuci (sau 100 g carne de vită/porc sau carne tocată) + 50 g. parmezan/brânză galbenă + sos (cu puțin sau deloc zahăr) + avocado cu sare de mare
  • Opțiunea 2: Omletă (2-3 ouă) fierte în mult unt + 50g. brânză galbenă/slănină și avocado cu sare de mare
  • Opțiunea 3: 2 carnati/2-3 chiftele/burger (carne de porc si vita, nu soia)/200g. peste/150g. friptura + salata verde sau legume fierte (pana la 250 g)

18:00 (Doar dacă ți-e foame)

  • 30-40 nuci crude (caju/nuci de Brazilia/migdale, semințe de dovleac, floarea soarelui sau nuci de macadamia)
  • 1-2 linguri. ulei de migdale/ulei de susan

21:00:

  • Opțiunea 1: 300g. carne roșie (carne de vită/porc) cu o garnitură de legume verzi. Poate fiert, dar fără cartofi și orez. Dovleceii, varza, vinetele și altele asemenea pot înlocui legumele verzi (până la 200g.)
  • Opțiunea 2: 200g peste + avocado cu sare de mare + 30-40g. nuci după bunul plac
  • Opțiunea 3: 2 carnati/2-3 chiftele/Burger (carne de porc si vita, nu soia)/200g. peste/150g. friptura + salata verde sau legume fierte (pana la 250 g)
  • Opțiunea 4: (pentru vegetarieni) Omletă (2-3 ouă) preparată în mult unt + 50g. brânză galbenă/slănină și avocado cu sare de mare
  • Opțiunea 5: Salata verde/salata iceberg + spanac + 30-40g. nuci (sau 100 g carne de vită/porc sau carne tocată) + 50 g. parmezan/brânză galbenă + sos (cu puțin sau deloc zahăr) + avocado cu sare de mare

Trebuie să vă numărați caloriile și grăsimile?

Numai în primele câteva zile pentru a obține claritate despre cantitatea de grăsime pe care o mănânci pe zi și apoi a opri. Pur și simplu nu este necesar.

Eu personal am făcut-o în primele 3-4 zile și știu deja câtă mâncare și ce trebuie să mănânc pentru a obține peste 200-250 de ani. grasă în fiecare zi.

La prima vedere, este o nebunie.

Multă grăsime. Nu ți se va întâmpla ceva? Desigur că nu.

Dar cu atâtea calorii pe zi, nu voi îngrasa?

Desigur că nu. Nu există nicio modalitate de a acumula grăsimi din grăsimi.

Numai glucidele rapide acumulează grăsimi. Amintiți-vă acest lucru și nu veți avea probleme.

"Dar medicul meu spune că diabetul nu poate fi vindecat?"

Ne pare rău, dar medicul dumneavoastră este incompetent. Am ajutat mulți oameni să facă față diabetului și nu sunt medic.

Știu doar cine sunt medicii potriviți și i-au studiat de ani de zile.

Deoarece tratamentul diabetului este cunoscut din 1958. Exact.

Un studiu realizat cu șoareci - anul 58 al secolului trecut și în acest studiu șoarecele a oprit aportul zilnic de mineral Crom, a primit diabet de tip 2 timp de 2 săptămâni.

După ce s-a întors la administrarea Chromium, a scos-o în 2 săptămâni.

Același rezultat a fost observat la oprirea mineralului Vanadiu.

Cu toate acestea, medicul meu nu cunoaște aceste informații?

Pentru că a fost instruit de un sistem corupt și controlat de mai bine de 103 ani la universitate .

El nu a studiat un curs sau o clasă despre minerale și vitamine și importanța lor în organism. Ce mineral și ce vitamină se utilizează în organism.

Nu-l învinui pentru asta. Omul a fost indus în eroare că diabetul nu este vindecabil (mega mit, care a înțeles doar cum s-a format și de ce este un mit).

La fel cum vi se spune că hipertensiunea arterială este incurabilă. Un alt mit. Se tratează foarte ușor în 1-2 luni. Vom vorbi despre el altă dată.

Când repetăm ​​o minciună de multe ori, devine adevărat ... dar acum știi adevărul. Ceea ce faceți cu informațiile învățate în acest articol depinde de dvs.

Cu alte cuvinte - mingea este în mâinile tale

Rezumatul articolului:

Dacă doriți să vă vindecați diabetul pentru totdeauna, urmați acești pași:

  1. Luați suplimente care conțin cantități mari de vitamine și minerale, în special crom și vanadiu.
  2. Aplică dieta. Aveți o probă de dietă pe care clienții mei au plătit-o până la 100 BGN și o primiți fără bani
  3. Urmăriți videoclipul de mai jos pentru mai multe informații despre dieta keto