dieta

În general, gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului. Inflamațiile pot fi diferite prin natură, iar cauzele sunt, de asemenea, numeroase. Cel mai adesea, gastrita este cauzată de o alimentație slabă, stres, boli. Odată ajunși aici, adică. a citi acest articol înseamnă că, din păcate, suferiți deja de gastrită. Prin urmare, vom explica doar pe scurt ce este această boală. Dezavantajul acestei boli este că de fiecare dată când mănânci ceva care irită mucoasa stomacului, există durere și arsură. Uneori este necesar să vă schimbați complet meniul pentru a nu deteriora mai mult stomacul și pentru a nu provoca mai multă durere.

Dieta pentru gastrită își propune să împiedice alimentele pe care le consumați să irite membranele mucoase. În același timp, nu trebuie să vă privați de nutrienți și vitamine valoroase, iar meniul dvs. ar trebui să fie echilibrat. Când mâncați, subliniați alimentele gătite și fierte, prăjitele provoacă multe arsuri la stomac și durere. De asemenea, puteți prăji mâncăruri, având grijă cu condimentele. Mâncarea trebuie mestecată bine, poate fi chiar piure, conținutul de sare ar trebui să fie redus și să nu fie nici prea fierbinte, nici rece. Mesele sunt împărțite în 6 mese pe zi, în porții mici. După ce ai mâncat, este bine să te miști, să nu stai într-un singur loc și mâncarea te cântărește. Cu toate acestea, nu vă strecurați, este suficientă o plimbare timp de o jumătate de oră.