„Dieta pentru idioți” este cartea celebrei nutriționiste americane Jane Kirby, în care nu oferă o nouă dietă miraculoasă, ci arată cele mai frecvente greșeli făcute de persoanele care doresc să slăbească.
04 octombrie 2010
Potrivit lui Kirby, acestea sunt 6: mai întâi - credința că există diete cu un rezultat fenomenal; în al doilea rând - în timp ce urmăm o dietă, nu mai numărăm câte calorii consumăm; al treilea - mâncăm prea puțin, ceea ce ne pune serios în pericol sănătatea; al patrulea - așteptările noastre de la diete se limitează adesea la un miracol; al cincilea - în timp ce mor de foame, uităm de mișcare și sport; al șaselea - nu ne gândim deloc la trecerea obligatorie la o dietă normală.
Kirby a enumerat, de asemenea, cele mai frecvente mituri despre diete: că putem slăbi 30 kg într-o lună, că grăsimile și carbohidrații sunt dăunători sănătății noastre, că putem pierde în greutate doar prin înfometare, că salatele sunt cel mai sănătos aliment, că putem pierde greutate.numai cu tablete.
- Dilyana Popova și-a dezvăluit dieta impecabilă Funcționează întotdeauna pentru toată lumea!
- Dieta pentru bărbați Diete
- Dieta pentru bărbați pentru abdomen - EcoSlim
- Dieta pentru bărbați timp de o săptămână de 5 kg
- Dieta pentru ca bărbații să slăbească în abdomen