Avem infecții fungice atunci când anumite microorganisme se înmulțesc foarte mult într-o anumită parte a corpului. Ciupercile sunt microorganisme care se găsesc peste tot și pot fi atât utile, cât și dăunătoare.

Reproducerea excesivă într-o anumită parte a corpului poate provoca o experiență foarte neplăcută, însoțită de mâncărime și iritații în zonele cele mai intime.

Zonele umede și întunecate ale corpului, cum ar fi gura, vaginul și rectul, sunt populate cu bacterii benefice care protejează împotriva infecțiilor, precum și ciuperci care în mod normal nu cauzează probleme. Când echilibrul se schimbă, bacteriile benefice care țin ciuperca sub control sunt distruse. Printre cele mai frecvente cauze ale acestui dezechilibru se numără sarcina și diabetul, care modifică aciditatea vaginului și îl fac vulnerabil la infecții. Tratamentul cu antibiotice poate distruge, de asemenea, bacteriile benefice. Care este rezultatul? Ciupercile din genul Candida, cauza majorității infecțiilor fungice, vă invadează corpul sau mai exact gura, vaginul și alte zone. Ca rezultat, apare aftele - un depozit alb în gură, însoțit de iritații și mâncărimi, sau o infecție fungică a vaginului, manifestată prin descărcare albă și mâncărime arzătoare.

Infecțiile fungice sunt uneori persistente și apar chiar și după tratamentul cu succes cu medicamente și creme antifungice. Cea mai bună soluție este prevenirea, iar primul pas în aceasta este să scoți o găleată de iaurt din frigider. O altă opțiune este să mâncați o dietă sănătoasă pentru a spori rezistența sistemului imunitar la infecții, astfel încât să nu recurgeți la tratament cu antibiotice.

dieta
Dieta pentru infecții fungice

REȚETA TA ALIMENTARĂ

Usturoiul este un puternic agent antibacterian și a fost folosit chiar și pentru tratarea rănilor în timpul Primului Război Mondial. Dar această creație picantă a naturii vă poate ajuta și împotriva ciupercilor. Oamenii de știință iranieni au tratat probe de C. albicans cu usturoi și extract de ceapă, provocând cele mai multe infecții fungice. Ca urmare, dezvoltarea lor a fost oprită.

Recent, oamenii de știință au descoperit că usturoiul este bogat în antioxidanți și consumul său în cantități mari întărește sistemul imunitar.

Aport minim: Două cuișoare pe zi. Usturoiul este cel mai eficient atunci când este consumat crud, așa că adăugați-l tocat sau piure la salate și sosuri sau doar mestecați cuișoarele.

Iaurt cu culturi vii

Produsele lactate fermentate sunt extrem de bogate în bacterii „bune”. Cu cât aceste microorganisme benefice se instalează în corpul tău, cu atât mai puțin spațiu este lăsat pentru ciupercă. Într-un studiu al femeilor cu infecții fungice persistente, a fost găsit iaurt deosebit de eficient . Timp de șase luni, femeile au consumat o porție de iaurt de 240 g conținând o cultură vie de Lactobacillus acidophilus în fiecare zi. În următoarele câteva luni, ei nu au băut niciun iaurt. În prima perioadă, femeile au primit cu 30% mai puține infecții fungice decât după.

Aport minim: 240 g iaurt simplu. Laptele trebuie să aibă culturi active vii, în special din specia L. acidophilus. Evitați tipurile îndulcite, deoarece zahărul poate exacerba infecțiile fungice.

ADITIVI ALIMENTARI

Dacă nu îți place usturoiul, alege un supliment alimentar cu extract de usturoi fără miros. Atenție: În teorie, usturoiul poate crește riscul de sângerare, iar persoanele care urmează un tratament cu diluanți de sânge ar trebui să ia suplimentele sub supraveghere medicală. Usturoiul poate irita, de asemenea, sistemul digestiv, deci ar trebui utilizat cu precauție de persoanele cu afecțiuni infecțioase sau boli inflamatorii ale tractului gastro-intestinal.

Doza: 500 mg de trei ori pe zi timp de până la șase săptămâni.

Dacă nu puteți obține cantitatea potrivită de lapte sau efectul nu este suficient de rapid, încercați suplimente probiotice - bacteriile vii din iaurt. Probioticele sunt pline de culturi active vii care ajută digestia și mențin populația de bacterii benefice la un nivel sănătos. S-a dovedit că sunt atât de eficiente în tratarea infecțiilor fungice din vagin și gură, încât unii medici recomandă pornirea probioticelor în același timp cu orice tratament antibiotic care poate declanșa o infecție fungică.

Mai multe studii au arătat că probioticul L. rhamnosus, care este adesea ambalat sub formă de Lactobacillus GG și este cel mai rezistent la acizii stomacului, este deosebit de eficient. L. acidophilus, care este mai răspândit și mai accesibil, nu este mai puțin eficient. Un studiu al copiilor prematuri arată că, atunci când este hrănit cu lapte matern cu probiotice adăugate în primele șase săptămâni de viață, riscul apariției aftelor a scăzut cu 20%.

Dozare: De obicei, o lingură de probiotic lichid sau una sau două capsule pe zi. Luați doza între mese atunci când cel puțin suc gastric este excretat și urmați instrucțiunile de administrare pentru cele mai bune rezultate. Consultați un medic pediatru înainte de a da probiotice copilului dumneavoastră.

Trebuie să luați probiotice cel puțin două săptămâni după terminarea tratamentului cu antibiotice, astfel încât bacteriile benefice să poată atinge numărul lor optim.

UITA DE…

Cofetărie, băuturi îndulcite și alcool

Ciupercile iubesc zahărul - de fapt, ele prosperă pe el. Faceți un efort conștient pentru a reduce aportul de zahăr pentru a „înfometa” vinovații. Aceasta înseamnă excluderea băuturilor îndulcite și a sucurilor de fructe, a tuturor tipurilor de produse de patiserie și a cerealelor dulci, a înghețatei și a deserturilor, precum și orice preparat cu sirop de porumb bogat în fructoză, cum ar fi băuturile răcoritoare și deserturile ambalate. Încercați să vă satisfaceți pofta de gem de fructe - cireșe, struguri, caise - și de ce nu morcovi proaspeți crocanți.

Dacă suferiți de o infecție fungică, ar trebui să limitați și alcoolul, deoarece este și un aliment preferat al ciupercii.