leneși
Lenea - aceasta este probabil cea mai comună slăbiciune umană, inerentă în grade diferite pentru aproape toți oamenii. Lupta cu lenea poate și ar trebui, dar și în limite rezonabile, omul nu este un robot până la urmă.

În majoritatea cazurilor, este posibil să se găsească un compromis între „Vreau” și „Nu pot”. Acest lucru este valabil mai ales în lupta împotriva obezității - un proces care pentru mulți este asociat în primul rând cu teribilul cuvânt „dietă”.

Dacă cuvântul dietă îți apare imediat în cap despre un proces dureros asociat cu o senzație constantă de foame și, cu acest fapt, întregul corp începe să reziste, atunci următoarele recomandări sunt pentru tine:

Prima regulă de bază pe care se bazează „Dieta leneșă” este să te forțezi să bei și, ca urmare, să te îndrăgostești de apa minerală.

Odată ce ajungi la diete, evident, preferințele tale pentru aportul de lichide sunt puțin diferite: dacă este apă, trebuie să fie carbogazoasă sau mai bine - limonadă dulce sau băutură echivalentă, suc dulce, cafea și ceai cu zahăr etc.

Acum primul pas către forma dorită va fi să beți în loc de băuturi carbogazoase sau îndulcite - apă normală.

A doua regulă este consumul de apă conform unui model specific (pentru aceasta, desigur, va trebui să vă organizați puțin).

Esența acestei scheme este simplă și constă în faptul că înainte de a mânca mult, mai exact - 15-20 de minute, beți două pahare de apă. În timpul și imediat după masă - nu beți deloc. Acest lucru se poate întâmpla în două ore.

De asemenea, puteți bea un pahar cu apă dacă nu intenționați să mâncați mult. Dar, deoarece conceptul de "gustare" este foarte elastic, trebuie să fii atent aici.

În ceea ce privește cafeaua și ceaiul intermediar - desigur, acestea ar trebui să fie băute și fără elemente însoțitoare sub formă de bomboane și biscuiți și, în mod ideal, chiar și fără zahăr. Apropo, acest lucru nu este atât de dificil, este gustos și devine rapid un obicei.

Cel mai plăcut moment al acestei „diete” este că, respectând toate regulile de aport de lichide, poți mânca aproape orice îți dorește sufletul. Un alt lucru este că, indiferent de cantitatea de alimente pe care le consumați - pur și simplu nu vă va afecta dieta!

La urma urmei, aceasta este baza „Dietului leneș” - înainte de a mânca, umple-ți stomacul cu apă, astfel încât senzația de sațietate să se întâmple mult mai repede. În plus, apa accelerează procesul metabolic în organism.

Rezultatele acestei diete în simplitatea sa aparentă sunt uimitoare. Veți pierde foarte ușor 10-15 kilograme în două săptămâni!

În plus, după câteva zile din acest regim, veți simți cu siguranță un val de energie și vă veți îmbunătăți starea generală de sănătate. Și nu e de mirare, pentru că apa este viață!