• 13/02/16 06:08 # 1 Natalia GeorgievaNovak Data înscrierii: 16 februarie Oraș: София Răspunsuri: 38 Dieta pentru persoanele cu boli autoimune precum Hashimoto Bună ziua,

persoanele

Numele meu este Natalia Georgieva și mă lupt cu Hashimoto și simptomele sale de 7 ani, acum 6 luni am descoperit o dietă care mi-a îmbunătățit starea până la aproape sănătoasă, fără simptome.

Rețetele pe care le voi împărtăși sunt în conformitate cu regimul pe care îl urmez și care m-au ajutat să fiu sănătos și cu 20 kg. mai usoara.

Dacă aveți o problemă similară, aș fi bucuros să vă spun despre asta și să îi ajut pe alții ca mine să rătăcească.

RăspunsulRăspunde cu citat 13/02/16 06:20 AM # 2 AdminDarth Vader Data înscrierii: Oct 2008 Oraș: - Răspunsuri: 99 De la: Dieta pentru persoanele cu boli autoimune precum Hashimoto Bună Natalia,

aceasta este o idee grozavă, vom fi bucuroși să vă împărtășim rețetele dvs. De la administratorul dvs. (roata dințată sus) făcând clic și selectând fila REȚETE există un link pentru a adăuga o rețetă.

Adăugând o rețetă, puteți adăuga la titlu cu ce boală ajută rețeta. De exemplu: cocktailul sănătos al lui Hashimoto.

Site-ul este destul de popular și așa va ajuta, ca să nu spunem mii, dar mulți oameni!

Reacțiile nu sunt neapărat doar de origine gastro, pot fi foarte frecvente, cum ar fi schimbări de dispoziție, nas curbat, dureri musculare și articulare, foamea de dulciuri și cofeină, oboseală, erupții cutanate, eczeme, tuse, ochi uscați, gură, cefalee, probleme de somn . Cel mai bun mod de a le detecta este să țineți un jurnal care să descrie tot ceea ce consumați și cum vă simțiți. În ceea ce privește includerea oricăruia dintre alimentele interzise - unul la fiecare 5 zile până la apariția unui simptom.

Recomandarea este să urmați un regim strict timp de cel puțin două luni. Complet strict, fără tentații, chiar și mici, deoarece chiar și cantități minime de alergeni vă pot readuce la primul loc. A include:

Legume - anghinare, rucola, sparanghel, varza chinezeasca, broccoli, conopida, varza de Bruxelles, telina, castravete, fasole verde, dovleac, rubarba, varza, praz, nasturel, ciuperci, spanac, salata verde

Legume cu rădăcină - morcovi, cartofi dulci, ceapă, napi, ridichi, păstârnac, napi

Carne - carne de vită, pui, miel, carne de vânat, curcan, iepure, rață, pește și crustacee, stridii, carne de porc, bivol, bivol și măruntaie inimă, ficat, rinichi, bulion de oase

Fructe - mere, banane, avocado, caise, portocale, mango, nectarină, tei, lămâie kiwi, guava, struguri, grapefruit, nucă de cocos, mandarine, cireșe, curmale, pepene galben, mur, smochin, afine, papaya, piersică, prună, pere, pepene verde, ananas, zmeură, nar

Grăsimi - animale, avocado, ulei de cocos, rață și untură, ulei de măsline, 7 legume

Fermentat - varză murată, kambucha, legume fermentate, morcovi, sfeclă etc.

Prevederi - oțet de mere, hamsii, fructe uscate, măsline, somon, ton, sardine, făină de cocos și rumeguș

Ierburi - lemongrass, lavandă, busuioc, frunze de dafin, mărar, mentă, pelin, rozmarin, salvie, pătrunjel, cimbru

Condimente - scorțișoară, usturoi, cuișoare, sare de mare, turmeric, șofran, ghimbir

Cereale - amarant, orz, hrișcă, bulgur, porumb, mei, quinoa, spelta, ovăz, grâu, orez, secară, sorg

Ouă - pui, gâscă, rață

Alcool; ibuprofen, aspirină; cafea și cacao

Nuci - migdale, nuci de Brazilia, nuci de macadamia, nuci, alune,

Produse lactate - unt, brânză, lapte, iaurt, cremă de brânză, smântână

Semințe - conor, floarea soarelui, susan, mac, dovleac, dar din această mare rotundă ahaha cum am explicat-o, nucșoară, muștar/nasturel, coriandru, chia, chimen, schinduf, chimen

Angiosperme - roșii, cartofi, ardei, fructe de padure goji, măceșe, boia, ardei iute, ardei, tutun, vinete