DIETA PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII CU PEȘTI
Dieta cu somon
Principalul fel de mâncare pentru micul dejun, prânz și cină este somonul. Experții consideră că substanțele conținute în acest pește ajută la pierderea în greutate, îmbunătățesc elasticitatea pielii și strâng ridurile. Zahărul și grăsimile sunt complet excluse din dietă. Accentul se pune pe somon și legume. Dieta poate dura câteva zile până când se obține efectul dorit.
Exemplu de meniu:
Mic dejun: dimineața pe stomacul gol - 350 ml apă minerală, urmată de: o jumătate de farfurie de fulgi de ovăz cu apă, 100 g de somon fiert, 1 măr
Masa de pranz: înainte de a mânca - 350 ml apă minerală, 250 g somon conservat sau afumat, câteva frunze de salată, condimentate cu puțină lămâie și ulei de măsline
Gustare: 350 ml apă minerală înainte de mese, 4 nuci, 50 g pui alb fiert sau prăjit, 1/2 măr
Masa de seara: 350 ml apă minerală înainte de a mânca, 250 g somon prăjit, salată verde
- Dieta 2 în 1 Pierderea în greutate și prevenirea cancerului cu broccoli - Pentru femei
- Pierderea somnului complică eforturile de slăbire - Dieta - Managementul greutății - 2021
- Dieta Diet 2 pentru slăbit
- Apropo de slăbit, multe fete înseamnă doar să urmezi o dietă
- Dietele Dietele Eco-Atkins pentru slăbit