pentru

DIETA PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII CU PEȘTI

Dieta cu somon

Principalul fel de mâncare pentru micul dejun, prânz și cină este somonul. Experții consideră că substanțele conținute în acest pește ajută la pierderea în greutate, îmbunătățesc elasticitatea pielii și strâng ridurile. Zahărul și grăsimile sunt complet excluse din dietă. Accentul se pune pe somon și legume. Dieta poate dura câteva zile până când se obține efectul dorit.

Exemplu de meniu:

Mic dejun: dimineața pe stomacul gol - 350 ml apă minerală, urmată de: o jumătate de farfurie de fulgi de ovăz cu apă, 100 g de somon fiert, 1 măr

Masa de pranz: înainte de a mânca - 350 ml apă minerală, 250 g somon conservat sau afumat, câteva frunze de salată, condimentate cu puțină lămâie și ulei de măsline

Gustare: 350 ml apă minerală înainte de mese, 4 nuci, 50 g pui alb fiert sau prăjit, 1/2 măr

Masa de seara: 350 ml apă minerală înainte de a mânca, 250 g somon prăjit, salată verde