Acasă »Nutriție și dietă» Dieta pentru vezica hiperactivă

hiperactivă

O vezică hiperactivă este o afecțiune în care mușchii vezicii se contractă involuntar, chiar și atunci când cantitatea de urină este mică. Acest lucru duce la impulsuri frecvente de a urina. Vezica hiperactivă duce la disconfort în viața de zi cu zi și tulburări de somn din cauza impulsurilor frecvente.

Care sunt cele mai frecvente cauze ale vezicii urinare hiperactive?

Există mai multe cauze posibile pentru această afecțiune:

  • afectarea sistemului nervos, cum ar fi scleroza multiplă și boala Parkinson
  • Diabet
  • infectii ale tractului urinar
  • administrarea de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale
  • aportul excesiv de băuturi alcoolice sau cofeinizate.

Dacă suferiți de vezică hiperactivă, unele alimente vă pot agrava și mai mult plângerile. Amintiți-vă că la unii pacienți anumite alimente își pot agrava plângerile, în timp ce la voi nu au acest efect și invers. De aceea trebuie să experimentați pentru a vedea ce este potrivit pentru dvs. Iată câteva sfaturi pe care le puteți urma:

Echilibrați aportul de lichide

Deși este posibil să doriți să beți mai puține lichide, astfel încât să nu trebuie să mergeți atât de des la toaletă, nu este o idee bună, deoarece riscați să vă deshidratați. Experții recomandă să beți în principal apă și să nu exagerați cu cofeină, băuturi carbogazoase sau alcoolice. Pentru a face apa mai interesantă, puteți adăuga fructe diferite pentru a elibera aroma lor.

Aveți grijă cu sucurile de fructe. Unii pacienți cu vezică urinară hiperactivă declară că sucul de ananas și portocale le agravează în continuare plângerile datorită acidității lor.

Mănâncă mai multe cereale integrale

Adăugați suficiente cereale integrale în dieta dvs., deoarece acestea sunt bogate în fibre și mulți alți nutrienți benefici. Fibrele ajută la peristaltismul bun și, dacă nu se acumulează alimente în intestin și funcționează eficient, nu vor pune presiune suplimentară pe vezica urinară. Cerealele integrale adecvate sunt orezul brun, pastele, fulgi de ovăz, pâinea integrală.

Alte alimente bogate în fibre pe care le puteți include în meniu sunt: ​​linte, leguminoase, nuci.

Aveți grijă cu alimentele picante

Nu toți pacienții cu vezică hiperactivă au alimente picante, dar în majoritatea cazurilor irită vezica și provoacă urinare mai frecventă. Prin urmare, sfatul experților este să aveți grijă atunci când consumați acest tip de alimente.

Reduceți cantitatea de zahăr

Dacă suferiți de vezică hiperactivă, este bine să reduceți cantitatea de zahăr consumată. Zahărul stimulează creșterea bacteriilor, care ar putea provoca o infecție a tractului urinar, iar unul dintre principalele simptome ale acestor infecții este nevoia frecventă de a urina.

Pentru o vezică sănătoasă, experții sfătuiesc să includeți în meniul dvs. următoarele fructe și legume: banane, mere, căpșuni, afine, broccoli, morcovi, ardei.