Ziua 1
Mic dejun
Cafea sau ceai, 1 „Activia” mare la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
100 g de șuncă (sau alte cârnați) legume la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
2 cartofi fierți de dimensiuni medii, legume la alegere, o bucată mică de brânză.
Ziua 2
Mic dejun
Cafea sau ceai, 1 „Activia” mare la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
2 ouă fierte, legume la alegere, 1 bucată mică de brânză.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Friptură de pui la grătar, legume la alegere.
Ziua 3
Mic dejun
Cafea sau ceai, 1 „Activia” mare la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
100 g șuncă, legume la alegere. 1 felie de pâine neagră
Ziua 4
Mic dejun
Cafea sau ceai, 1 „Activia” mare la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Friptură de pui la grătar, salată la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră, 1 ou fiert.
Ziua 5
Mic dejun
Cafea sau ceai, 1 „Activia” mare la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
100 g de șuncă (sau alte cârnați) legume la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Friptură de pui la grătar, legume la alegere.
Ziua 6
Mic dejun
Cafea sau ceai, 1 „Activia” mare la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
2 ouă fierte, 1 bucată mică de brânză, salată la alegere.
- Forumul pentru femei a explodat cu o dietă puternică Durează 2 săptămâni, pierde 6 kilograme! (vezi aici) - Burgas c
- Dieta vegetariana! 7 zile 7 kg - Pentru femei
- Dieta miere de ovăz și lămâie de până la 4 kilograme în 4 zile - Pentru femei
- Dieta timp de 1 lună 20 kg - EcoSlim
- Dieta 3 kilograme pentru o săptămână, o lună - Meniu funcții