Știți copiii dvs. de unde vin fructele și legumele delicioase pe care le consumă în fiecare zi? Știind de unde provin mâncarea este extrem de importantă pentru copiii în creștere și poate deveni, de asemenea, o experiență distractivă și educativă.
Cultivarea alimentelor, cum ar fi plantarea semințelor, de exemplu, îi învață pe copii cum funcționează natura, cum se obțin hrana și, de asemenea, îi învață responsabilități. Aceste activități pot ajuta chiar și cei mai pretențioși copii să-și dezvolte un interes pentru fructele și legumele pe care nu le consumă în viața lor de zi cu zi.
Cum să vă creați propria grădină de legume/fructe?
Puteți construi o grădină cu copiii dvs., indiferent dacă locuiți într-un apartament mic fără balcon sau într-o casă cu o grădină mare.
Iată câteva sfaturi ușoare pentru a vă ajuta să începeți:
1. Tot ce aveți nevoie este un recipient mic de plastic sau oală pentru plante. Dacă locuiți într-o casă cu curte, nu veți avea nevoie de aceste articole. Alocați un spațiu de lucru mic, astfel încât să puteți facilita copiii și să luați parte activă la toate activitățile de creștere a copilului.
2. Cu cât copiii văd mai repede rezultatul eforturilor lor, cu atât vor deveni mai curioși și mai nerăbdători. Puteți începe aventura cu legume pe care copilului dumneavoastră îi place să le mănânce și, de asemenea, să crească rapid. Mazărea, morcovii, salata verde și dovleceii sunt alegeri bune.
3. Oferă-i copilului tău libertatea de a-și asuma responsabilitatea pentru îngrijirea semințelor lor. Desigur, acest lucru nu împiedică ajutorul dvs. activ, dar esențialul din această experiență este să le permiteți să planifice, să udeze și să plivească plantele singuri.
4. Lăsați și copiii dvs. să participe la etapa de recoltare. Una dintre cele mai distractive părți ale creșterii propriei tale bio fructe și legume, este culegerea și prepararea ulterioară și consumul.
Beneficii pentru copii din cultivarea fructelor și legumelor
Studiile arată că copiii care își cultivă propria hrană sunt mai predispuși să mănânce fructe și legume și continuă cu obiceiuri alimentare sănătoase - pentru tot restul vieții.
Copiii nu numai că învață cum funcționează natura, ci se bucură și de creșterea și consumarea propriei alimente. Construirea unor cunoștințe nutriționale mai aprofundate și conștiente duce, de asemenea, la un stil de viață mai sănătos pe termen lung.
- Cele mai ciudate legume și fructe - Sănătoase
- Fructe și legume în timpul iernii - Sănătos - Alimente
- Fructe și legume pentru sănătatea mintală a copiilor -
- Fructe și legume portocalii pentru slăbit Pierdere în greutate
- Suntem în partea de jos a UE în ceea ce privește consumul de fructe și legume proaspete