greutate

subiecte asemănătoare

Cum să nu ne descompunem și să nu ne abandonăm dieta pentru slăbit.

Moda printre dietele de slăbit este cu adevărat nemiloasă. Ea își dictează ferm regulile de atractivitate, pe care trebuie să le recunoaștem că sunt mult mai democratice decât bărbații. Cu toate acestea, criteriile pentru frumusețea feminină sunt prea mari și necesită sacrificii (prea) mari: atât fizice, cât și psihologice.

Decidem să începem o dietă și imediat, ca în zadar, avem nevoia să mâncăm în mod constant ceva. Și cel mai adesea exact ceea ce interzice planul de dietă.

Dar există câteva trucuri care ne vor ajuta să stăpânim. Chiar dacă par ridicole la prima vedere, până la urmă adevăratul sens al privării nu este doar să slăbești, ci și să păstrezi noua greutate.

1. Distrează-te!

Acum toamna se poate minți cel mai ușor dependența psihologică și poate mânca cât dorește. Dar un singur produs specific - pepene verde. Pepenele verde constă practic din apă și, prin urmare, nu lasă "urme" pe coapse și abdomen. Umple stomacul și creează iluzia de sațietate. Și cel mai important - ne satisface nevoia mentală de hrană.

Pepenele roșu ajută și la curățarea stomacului. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă, deoarece dietele cu pepene verde pot avea un efect negativ asupra stomacului. O persoană se simte plină, dar corpul nu a primit încă substanțele nutritive necesare. Prin urmare, ar trebui să existe cel puțin o masă completă pe zi.

2. Găsiți un stimulent!

Fiecare activitate devine mai eficientă dacă se știe de ce o face. Stabiliți un obiectiv specific de slăbire. Deschide garderoba și găsește o piesă vestimentară preferată pe care nu ai mai putut să o porți de mult timp. De exemplu, blugii vechi preferați. Pune-le - probabil că nu le vei putea fixa. Descarcă-le! Repetați acest lucru cel puțin o dată la două zile sau o dată pe săptămână - în funcție de dieta pe care o alegeți. Treptat, blugii vor începe să vi se potrivească, adică. veți câștiga încredere că ceea ce faceți nu este lipsit de sens.