Zilele trecute stăteam în cameră și am văzut-o pe nepoata mea mică luptându-se cu un pahar de lapte. Amintiți-vă acele zile din copilărie când eram un hoț de poliție în sufragerie, cu mamele noastre pe tocuri, cu un pahar plin cu lapte. Nu am vrut niciodată să-l bem atunci, care știa că într-o zi va fi singura dietă pe care o voi urma.

lactată

Pentru toți cei care nu sunt încă actualizați, acesta este un proces dietetic care folosește lapte, care este unul dintre lichidele dovedite care vă pot ajuta să reduceți excesul de grăsime.

Slăbiți cu o dietă lactată:

Vezi mai mult: Plan de dietă lichidă

Laptele este foarte util:

Înainte de a intra în planuri, o parte din eficacitatea laptelui este bine reprezentată de inteligența generală asupra acestei probleme. Unele studii arată că calciul poate fi o sursă de scădere în greutate și deci vitamina D, care se potrivește perfect puzzle-ului, deoarece laptele este bogat atât în ​​calciu, cât și în vitamina D, pe lângă faptul că produsele lactate sunt un controlor perfect al apetitului, ca și prin satisfacerea poftei de mâncare și făcându-i să se simtă plini. Împreună cu vitamina D și calciu, conține și proteine ​​esențiale care ajută la controlul flabului. Laptele poate ajuta, de asemenea, la creșterea pierderii de grăsime la indivizi.

Diferitele abordări ale acestei diete:

Există patru planuri dietetice de bază care umple cota pentru o dietă lactată.

Dieta lactată radicală constă doar din lapte și lapte și nimic altceva decât lapte. Practicanții trebuie să renunțe la tot felul de alimente pentru o săptămână întreagă și să supraviețuiască unei catastrofe numai cu lapte. În acest timp, se recomandă menținerea nivelului de energie la minimum, deoarece corpul nu va lua substanțe nutritive solide. Cu toate acestea, acesta este un plan foarte periculos, care nu este deloc recomandat.

Dieta lactată complementară are o varietate foarte sobră. Cât de des am plecat la vânătoare de comori în toată casa căutând gustări pentru că ne este foame la o oră după prânz? Acest plan de masă permite o mâncare bună consistentă de fiecare dată, însoțită de un pahar de lapte sau poate reduce viteza micului dejun luând în schimb un pahar de lapte.

Vezi mai mult: Rețete pentru dieta cu suc pentru slăbit

Dieta cu lapte 24/24 ne impune să bem douăzeci și patru de uncii de lapte semidegresat cu un decalaj de douăzeci și patru de ore. Deși este o tehnică mult mai ușoară, necesită și o dietă. Alimentele, fructele și legumele ar trebui să fie singurul aliment pe care îl consumați, iar laptele nu ajută decât să accelereze procesul de pierdere.

Dar nu toate dietele lactate ajută la slăbit. Dieta cu lapte întreg este o variație a celorlalte trei, în care bem pentru a ne îngrășa. 21 de ani și încă mohorât peste corpul subevaluat? Această dietă, care necesită consumul unui galon complet de lapte atunci când este asociată cu scurte sesiuni de antrenament, ajută cu siguranță la realizarea acelui corp pe care îl dorește întotdeauna. Uneori, bananele pot fi asociate cu lapte, care este, de asemenea, o modalitate excelentă de a pierde în greutate. Tot ce aveți nevoie este un smoothie sau doar o banană cu un pahar de lapte aburind.

Cum funcționează totul?

Deși aceste diete lactate funcționează foarte repede, ceea ce la prima vedere poate fi o caracteristică de dorit, dar atunci când absorb greutatea apei din corp, în timp ce masa scade cu viteza melcului, nu arată atât de atractiv. De asemenea, o problemă cu o dietă radicală este că organismului îi lipsesc toți nutrienții adecvați.

Cu toate acestea, nu provoacă pierderi semnificative și poate fi folosit pentru a elimina unele grăsimi corporale nedorite.

Vezi mai mult: Rețete pentru alimente dietetice

Deci, dacă cineva caută un timp bun acasă fără a fi nevoie să petreacă ore întregi la sală sau dacă este suficient de leneș să nu se trezească dimineața devreme pentru a face un jogging sau este doar ocupat cu rutina zilnică - toți pot oferiți acestei diete lactate cu siguranță experiență.