Postat de: admin în Sănătate și diete 15.01.2013 1 comentariu 479 de vizualizări

Diane Krueger se bazează pe o dietă echilibrată

Cea mai sexy femeie din 2012, Diane Krueger, care a devenit faimoasă pentru rolul ei în Pretty Elena filmul "Troia", dezvăluie secretul marii sale figuri. Frumusețea este întotdeauna în formă și împărtășește faptul că are încredere într-o dietă ușoară și un meniu variat.

Masa pranz

Elena din Troia, sn.Pinterest

Dieta Diane include o mulțime de fructe, legume, nuci și cereale integrale. Datorită acestei diete echilibrate, vă curăță corpul de toxine. Subliniază că este important să beți multe lichide și să mâncați des, dar mai puțin. Primele rezultate ale urmării acestei diete vin după prima săptămână și puteți scăpa cu ușurință de 4-5 kilograme în plus.

Exemplu de meniu

Prima zi:

Mic dejun: măr, felie cu brânză

Al doilea mic dejun: fructe

Masa de pranz: o porție mică de spaghete cu sos de roșii și condimente

Gustare: 50 de grame de migdale

Masa de seara: o bucată de file, salată cu dressing, puteți adăuga și crutoane

Ziua a doua:

Mic dejun: iaurt degresat cu muesli

Al doilea mic dejun: grapefruit

Masa de pranz: felie de pâine, omletă cu brânză

Gustare: roșie, brânză

Masa de seara: fructul preferat, o porție de legume la grătar

Ziua a treia:

Mic dejun: măr, o felie de carne fragedă

Al doilea mic dejun: portocale

Masa de pranz: pește la grătar

Gustare: 50 de grame de migdale

Masa de seara: pâine prăjită, supă de roșii

Ziua a patra:

Mic dejun: măr, iaurt degresat cu musli

Al doilea mic dejun: 2 mere

Masa de pranz: orez brun, salata verde

Gustare: felie de brânză

Masa de seara: porție mare de salată cu roșii, castraveți, crutoane, pui

Ziua a cincea:

Mic dejun: măr, felie cu brânză

Al doilea mic dejun: banană

Masa de pranz: tocană de vită cu legume

Gustare: 2 mere

Masa de seara: fructe preferate, legume la grătar