Poveste împărtășită de la Sănătate

slăbești

Să slăbești, dar cum?
acum: 10 ani, 8 luni, citit de 4675 de ori
Bună prieteni!:)
Obișnuiam să scriu aici des, iar acum sun din nou pentru sfaturi. Cântăresc 57 de kilograme și am 170 cm înălțime. Știu că este puțin pentru înălțimea mea, dar am o structură osoasă ușoară și am un fund mare proeminent și un bursuc.:)
Vreau acum să scad vara la 52-53, să păstrez iarna și când vremea începe să se încălzească anul viitor să scadă la 50. Mă cunosc și știu că există o sursă. Motivele mele sunt parțial egoiste - vreau să arăt mai bine. Dar un alt motiv este că mă antrenez, concurez și vreau să scap categoria inferioară - de la 60 la 50. Știu că pot și vreau să mă consult cu voi cum să o fac. Poate cineva să-mi recomande o dietă TESTATĂ, nu niște prostii precum dietele cu salată prăjită și morcovi? În principiu, nu mănânc mult, dar poate nesănătos. Acum am nevoie de o dietă de slăbit care să mă ajute timp de 3-4 luni. Atunci nu am nicio problemă să păstrez greutatea.
Vă mulțumesc anticipat și vă rog să nu-mi spuneți cum să nu descărc.:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Cea mai ideală dietă. Excludeți totul, cu excepția: pui și pește; legume, măr verde, apă minerală, ceai (fără zahăr și îndulcitori), ouă (fierte). Fără prăjit, gras, fără aluat, fără gem, fără sucuri, nimic sifon, fără alcool. Peste 3 luni vei fi top.:]

2. Ceai de scorțișoară dimineața și seara - 1/2 linguriță. scorțișoară inundată cu apă fierbinte. Când se răcește, adăugați 1 linguriță de miere. Se amestecă bine și se bea. Are efect după 2 săptămâni. Ceaiul PU ER ajută, de asemenea.

3. Bea ceai verde.

4. Iată sfaturile tale - Ești slab pentru creșterea ta, ai nevoie de sport-aerobic sau de aptitudine! Un răspuns mai corect decât acesta - spune-i sănătate:)
MÂNCAREA SEPARATĂ ESTE CEL MAI RAȚIONAL!
ALTUI, DIETA DYUKAN ÎN CAZUL DUMNEAVOASTRĂ ESTE CEL MAI BUN - SĂ PIERDEȚI GREUTATEA PE CARE NU O DORIȚI ȘI PĂSTRAȚI-LE.
NOROC!

5. Dacă intenționați să slăbiți, vă recomand să beți L-carnitină. Cu toate acestea, ar trebui să-l beți înainte de orice activitate fizică. Pierzi foarte mult în greutate. Dacă te interesează, citește mai multe informații pe Internet.

6. Dieta japoneză - mâncați orez fiert în fiecare zi cu puțină sare și iaurt cât doriți, în această zi doar aceasta și lichide fără zahăr și necarbonatate. A doua zi mănânci de toate, având grijă cu pastele, prăjit, sledko etc. Apoi - dieta și așa mai departe până te înduri. Atâta timp cât iubești laptele și orezul - este delicios și doar puțin enervant din cauza monotoniei, dar este în timpul zilei. Noroc!.

7. Deci pentru 170 cm înălțime, în opinia mea, greutatea normală este de 53 - 54, spune o fată care este la fel de înaltă ca tine și cântărește 50 kg. (când a fost angajată): D Altfel am 49 de ani și să vă spun adevărul 50 kg. pentru 170 cm este de-a dreptul urât! Pierde 3 kg. de exemplu, totuși, în niciun caz nu suferiți diete inumane. Limitați-vă dieta. Fără băuturi gaze și alimente grase. Pâine neagră și multă apă!

8. Bună, sunt fată, înaltă de 1,70. Aveam 50 kg, dar am câștigat 60 și le-am trecut, îmi este foarte greu să le pierd din nou, dar ceaiul verde are ceva efect. În caz contrar, dieta este doar o dietă sănătoasă fără grăsimi și dulciuri și mai multă alergare sau ciclism. Noroc:)

9. Numărul 6, nu sunt autorul, dar vă mulțumesc sincer!

10. Știu că toți cei de aici se țin de dieta și opinia lor, așa că îți voi spune părerea mea. Tu decizi singur cu prețul a ceea ce vrei să slăbești. Zona. Și nu -Nu fac publicitate, citește înainte și înapoi și vei vedea de ce spun asta. Pentru mine aceasta este cea mai sănătoasă dietă posibilă. Și nu este complicat, doar arată așa. Sunt cu ea în momentul de față și dintr-o chiftelă încurcată am devenit o pruncă drăguță. Poți, de asemenea, să sporti ceva și rezultatele vor veni de două ori mai repede. Mult noroc.