înainte

Dieta Protasov: cel mai bun mod de a slăbi înainte de Anul Nou

Anul Nou este chiar după colț și fiecare fată vrea să arate grozav în această noapte magică și asta oferă Diet Protasov.

Unii dintre noi, membrii fermecători ai sexului frumos, pot fi împiedicați de excesul de greutate.

Dacă aveți nevoie să vă puneți în formă, atunci dieta lui Protasov este doar o mână de Dumnezeu! Este considerat unul dintre cele mai bune în ceea ce privește pierderea în greutate și oferă rezultate excelente.

Dieta lui Protasov este minunată

Are multe avantaje. Puteți mânca cât doriți oricând doriți. Și încearcă doar să spui cuiva că ți-e foame. Acest lucru nu numai că vă va întineri corpul, ci și va elimina toate toxinele din corp.

Care este dieta lui Protasov?

Dieta constă din legume crude, produse lactate și carne (în cantități mici). Dieta durează cinci săptămâni, trebuie să recunoașteți că acest lucru nu este mult și nu puțin. Exact de ce ai nevoie. Cu toate acestea, are vești teribile pentru cei cărora le plac dulciurile. Orice blocaj trebuie exclus complet.

Veți simți primele beneficii în prima săptămână. Această senzație de ușurință în corp nu va avea deloc greutate în stomac. Kim Protasov însuși recomandă ca dieta să dureze cinci săptămâni. Va fi nevoie de mult efort. Nu te limita la lichide. Ar trebui să beți 2 litri pe zi.

Etape în dieta lui Protasov

Prima săptămână

Prima și a cincea zi: dimineața ar trebui să înceapă cu legume crude. Acestea pot fi castraveți, salată, spanac, roșii, varză, morcovi. Puteți face chiar și o salată de legume, condimentați cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi. După-amiaza și seara, pe lângă legume, puteți mânca mere verzi, portocale, prune și brânză de vaci.

A șasea și a șaptea zi. Adăugăm doar două ouă fierte pe zi în dietă. Carnea este interzisă.

A doua saptamana

A opta și a paisprezecea zi: mențineți dieta din prima săptămână și, în plus, aveți voie să beți un pahar de produse lactate fermentate cu 1,5% grăsimi.

A treia săptămână

A cincisprezecea și a douăzeci și unuia de zile: este permisă carne sau carne de pasăre fierte. În același timp, reduceți treptat aportul de legume și produse lactate. Carnea pentru prânz și cină nu depășește 250 de grame.

A patra săptămână

Douăzeci și douăzeci și douăzeci și opt de zile. Ne ținem de dieta săptămânilor anterioare. Adăugați iaurt. Puteți bea niște ceai dulce, cafea sau băutură din fructe.

A cincea săptămână este ultima

Legumele sunt permise dimineața. Pot legume cu carne. Pasăre sau pește de seară.

Deci, cele cinci săptămâni s-au încheiat. Acum ești mai ușor și mai grațios.

Dieta lui Protasov promite că vă va economisi 6-8 kg. Fă-ți un obicei alimentar sănătos. Fii sănătos și atractiv.