militară

Dieta militară este concepută pentru a vă pregăti pentru vara care vine. Cu acesta, combinațiile de alimente sunt făcute pentru a vă ajuta să creșteți metabolismul și să ardeți grăsimile, ceea ce vă va face să slăbiți mai repede ca oricând.

Cei care sunt gata să-l încerce pot slăbi până la 5 kg în doar câteva zile. Cel mai important, este complet natural și sănătos.

Această dietă constă din trei zile cu un consum mai mic de calorii, iar apoi ar trebui să mai existe încă patru zile doar cu un aport redus de calorii de aproximativ 1200 Kcal - 1500 Kcal.

Dieta constă din:

Ziua 1

Mic dejun: 2 linguri unt de arahide pe o felie de pâine prăjită integrală cu 1/2 grapefruit, 1 cană cafea sau ceai fără zahăr.

Prânz: o bucată de pâine prăjită integrală, o jumătate de cană de ton și un castron de salată verde plus o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.

Cina: 85 de grame de carne, un pahar de fasole verde, un măr mic, o jumătate de banană, un pahar de înghețată de ciocolată-vanilie.

Ziua 2

Micul dejun: o bucată de pâine prăjită, un ou fiert tare, o jumătate de banană.

Prânz: un pahar de brânză de vaci și un ou fiert tare, plus 5 biscuiți sărați și un castron de salată de salată.

Cina: trei morcovi mici sau doi, o felie de șuncă, o jumătate de cană de broccoli, o jumătate de banană, o jumătate de cană de înghețată de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: o bucată de brânză galbenă, 5 biscuiți sărați și un măr.

Pranz: o bucata de paine prajita si un ou, un castron de salata verde.

Cina: conserve de ton, o jumătate de banană și un pahar de înghețată cu vanilie.

Puteți bea o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr între mese. Cu toate acestea, trebuie să știți că cantitatea de cafea pe care o beți trebuie limitată la trei pe zi. Nu aveți voie să luați gustări între mese.

Atenţie: Acest plan de masă nu este recomandat mai mult de trei zile, deoarece nu este un plan pe termen lung pentru o dietă sănătoasă.