radicală

DIETA RADICALĂ

  • dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
  • Tipărire
  • E-mail
  • Video

Produsele incluse în dietă trebuie împărțite în 4 mese - mic dejun (8-9 ore), prânz (12-13 ore), prânz (15-16 ore) și cină (cel târziu 18 ore).

Se recomandă să beți apă minerală.

Prima săptămână

Luni: 3 ouă sau 5 cartofi medii.

Marți: 100 g smântână cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 200-250 ml de chefir sau tocat.

Miercuri: 2 mere mici, 0,5 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 litru de suc de fructe.

Joi: 400 g carne de vită sau pui fiert, ceai neîndulcit.

Vineri: 0,5 kg de mere sau pere.

Sâmbătă: 300 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 3 cartofi fierți.

Duminică: 0,5 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

A doua saptamana

Luni: 200 g carne de vită fiartă, 1 ou, 2 roșii mici.

Marți: 2 mere, 100 g carne de vită fiartă, salată de roșii și castraveți cu ulei vegetal.

Miercuri: 100 de grame de carne de vită fiartă, 70 g de pâine de secară, 2 mere.

Joi: 2 ouă, 100 g carne de vită fiartă, 150 g pâine de secară.

Vineri: 3 cartofi fierți, mere (nu mai mult de 700 de grame), 0,5 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Sâmbătă: 300 g pui fiert, 2 castraveți medii, 2 ouă, ceai neîndulcit.