Grapefruitul este foarte bun atât pentru sănătate, cât și pentru silueta noastră. Fructul are capacitatea de a bloca enzimele care sunt implicate în acumularea de grăsimi.

grapefruit

Dacă mâncați chiar și un grapefruit pe zi, veți avea multe beneficii pentru sănătate, de exemplu, apărări imune mai puternice, o circulație sanguină mai bună etc. Vă va ajuta, de asemenea, să ardeți grăsimile.

PROPRIETĂȚI DE FRAGURI

- Sursa de vitamine B1, B2, B3, B5, B6 și E.
- Întărește vasele de sânge
- Îmbunătățește varicele
- Bogat în vitamina C, beta-caroten și bioflavonoide
- Îmbunătățește problemele de circulație a sângelui
„Ne protejează de cancer”.
- Scade colesterolul
- Elimină toxinele, îmbunătățește funcția rinichilor
- Face părul și unghiile mai puternice
- Stimulează producția de celule albe din sânge
- Reglează tensiunea arterială

DIETĂ DE FRAGURI

Dieta nu poate dura mai mult de 3-4 zile, deoarece se bazează în principal pe consumul de salate și consumul de suc. Nu vă va oferi toți nutrienții. Dieta servește pentru a slăbi rapid câteva kilograme.

ZIUA 1
Mic dejun: o jumătate de grapefruit; cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: Faceți-vă propriul suc de grapefruit. 1 ou fiert. Salată de salată verde, castravete, rucola și roșii. Condimentați cu puțină lămâie. 1 felie de pâine coaptă, o felie de ananas
Cina: o jumătate de grapefruit. Salată de salată verde aromată cu oțet. 150 de grame de piept de pui la grătar.

A DOUA ZI
Mic dejun: o jumătate de ceai de grapefruit și mușețel fără zahăr
Prânz: un pahar de suc de grapefruit. Salată de spanac și nucă. Orez alb gatit cu putin ulei de masline. 1 măr
Cina: Un pahar de suc de grapefruit. 140 de grame de pește la grătar. Salată de roșii. 1 felie de ananas

A TREIA ZI
Mic dejun: o jumătate de grapefruit; o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: un pahar de suc de grapefruit. 1 vinete la grătar. 1 felie coaptă cu puțin ulei de măsline. 1 măr
Cina: suc de grapefruit. Salată de salată, spanac, nuci și bucăți de curcan, aromată cu lămâie.

Se beau zilnic 2 litri de apă. Dacă îți este foarte foame între mese, mănâncă un măr.

Dieta este foarte strictă și dificil de urmat. Dar o poți face de două ori pe lună.