Majoritatea oamenilor au avut diaree - crize din scaunele frecvente și lichide.

Acest lucru se întâmplă atunci când resturile digestive se deplasează prea repede prin tractul gastro-intestinal, cel mai adesea datorită unei infecții intestinale localizate acolo.

La adulții sănătoși, convulsii diaree ele trec de obicei după odihnă și aportul de lichide și nu reprezintă o problemă gravă de sănătate.

Vezi în acest articol toate ierburile pentru diaree adunate într-un singur loc: Ierburi de top și mijloace pentru a opri rapid diareea!

Crizele acute de diaree care durează de la câteva ore la o săptămână apar cel mai adesea ca urmare a intoxicațiilor alimentare provocate de infecții virale sau bacteriene. Microorganismele (sau toxinele pe care le eliberează) cauzează gastroenterită - inflamația mucoasei stomacului și a intestinelor.

Diareea cauzată de infecție poate fi însoțită de vărsături, crampe și balonare, gaze și o ușoară creștere a temperaturii. Uneori, tulburarea se datorează sensibilității la un anumit aliment (de exemplu, în caz de intoleranță la lactoză - zahăr din lapte) sau este un efect secundar al medicamentelor, de exemplu antibiotice.

Intoxicația cu plumb, pesticide sau plante duce, de asemenea, la crize de diaree.

Diareea prelungită sau recurentă este de obicei un simptom al unei boli cronice, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala inflamatorie a intestinului, diverticulita și diverticuloză, hipertiroidismul sau bolile induse de stres. În cazuri rare, diareea este un simptom al cancerului intestinal.

PREVENIRE

Igienă personală: Respectarea regulilor de bază ale igienei personale este cea mai bună modalitate de a preveni diareea cauzată de infecție.

• Spălați-vă bine mâinile cu săpun întotdeauna după ce ați folosit toaleta și înainte de a pregăti mâncarea sau a mânca.

• În toaletele publice, este mai înțelept să vă uscați mâinile cu o cârpă curată decât să folosiți un uscător de păr, care poate fi o sursă de germeni.

Igiena în bucătărie: Selectați și depozitați cu atenție alimentele pentru a preveni diareea din cauza otrăvirii alimentare.

timpul

• Folosiți numai ouă proaspete, aruncați ouăle crăpate și nu le consumați crude.

• În timpul sarcinii, evitați diareea cauzată de bacteriile listeriozei, evitați brânzeturile moi și cele cu mucegai, lapte nepasteurizat și produsele sale, înghețată înmuiată, semifabricate congelate, cu excepția cazului în care trec din nou prin tratament termic, mese gata păsări de curte, paste, carne delicatese, carne insuficient sau insuficient gătită, salate ambalate care nu pot fi spălate din nou.

• Nu cumpărați cutii umflate sau deformate la margini.

• Consumați toate alimentele înainte ca acestea să expire.

Dacă mâncăm cutii umflate, putem muri

• Încălziți carnea crudă și reîncălziți resturile de mâncare din zilele anterioare. Fii deosebit de atent cu puiul.

• Înainte de a găti alimente congelate, dezghețați-le complet în frigider, nu pe blatul bucătăriei, cu excepția cazului în care se indică altfel pe ambalaj. Nu înghețați din nou produsele.

• Păstrați carnea crudă pe un raft separat în frigider, astfel încât să nu intre în contact cu alte alimente.

• Curățați periodic frigiderul, congelatorul, suprafețele bucătăriei și ustensilele și aparatele de uz casnic.

• Spălați frecvent șervețelele și bureții și dezinfectați-le conform instrucțiunilor de pe eticheta produsului.

• Nu pregătiți alimente pentru alții dacă suferiți de gastroenterită.

STRES

Stresul perturbă sistemul digestiv și provoacă diaree, așa că găsiți metode eficiente pentru a face față acestuia (a se vedea articolul).

TRATAMENT

Prevenirea deshidratării: Unul dintre pericolele diareei este deshidratarea, mai ales dacă există vărsături. Copiii mici și persoanele cu sănătate fragilă, bătrânețe sau un sistem imunitar slăbit sunt cele mai expuse riscului.

Luați următoarele măsuri:

• Bea multă apă și alte lichide, dar evitați alcoolul și cofeina. Dacă vomiți, beți des și cu înghițituri mici, astfel încât să puteți absorbi ceea ce mâncați.

• Pentru a umple sărurile și zaharurile pierdute prin diaree, mai ales dacă nu puteți mânca sau reține pregătește următoarea băutură: stoarceți sucul de 2 portocale, adăugați o jumătate de linguriță de sare și 2 lingurițe de miere și adăugați apă pentru a obține o jumătate de litru. Bea 1 pahar la fiecare 30 de minute până când te simți mai bine.

• Bea ceaiuri de plante din mușețel, cimbru, ghimbir, mentă și fenicul. Aceste plante calmante au un efect antiseptic ușor și calmează durerile abdominale și crampele, care însoțesc adesea diareea cauzată de infecții ale tractului digestiv.

• Beți suc de coacăz negru sau zahăr pentru a suprima inflamația intestinală. Vitamina C, conținută în ele, ajută la combaterea infecțiilor.

• Amestecați 1 lingură de amidon săgeată cu puțină apă pentru a obține un terci omogen, adăugați 0,5 litri de apă clocotită și amestecați până se îngroașă. Condimentați cu miere sau suc de lămâie. Bea amestecul la intervale regulate pe tot parcursul zilei pentru a îngroșa conținutul intestinal.

Când v-ați recuperat: Odată ce vă simțiți mai bine, puteți trece treptat la dieta obișnuită. Începeți cu orezul, deoarece nu irită stomacul și are un efect de arsură. Consumul zilnic de iaurt cu drojdie vie va restabili echilibrul microflorei intestinale, iar doza zilnică de vitamine și minerale va restabili echilibrul nutrienților din organism.

CUM SE EVITĂ DIARREA CÂND CĂLĂTORESC

Uneori, în străinătate, puteți fi vulnerabil la bacteriile locale.

Aveți grijă la ceea ce mâncați când sunteți în străinătate - mâncarea necunoscută poate provoca tulburări intestinale

În cazul unor astfel de îngrijorări, luați următoarele măsuri:

• Utilizați numai apă curată, sigură (fiartă sau îmbuteliată) pentru băut și spălat dinții.

• În restaurante, cereți deschiderea sticlelor de apă în fața dvs. (în unele restaurante pot fi umplute de la robinet).

• Nu folosiți gheață.

• Curățați toate fructele și nu mâncați legume crude și salate.

• În restaurante, comandați doar mâncăruri gătite care sunt servite calde. Refuzați alimentele care au fost supraîncălzite de mult timp.

Presopunctura pentru ameliorarea diareei

Utilizați punctul St 37, situat la 8 degete sub capătul inferior al capacului genunchiului și 1 deget în afara marginii tibiei. Aplicați presiunea cu degetul mare timp de 2 minute pe ambele picioare.

Homeopatie: Dacă mai aveți diaree după 24 de ore, încercați un probiotic • Arsenicum: pentru intoxicații alimentare cu greață și vărsături.

• Colocynthis în diaree însoțită de crampe abdominale severe.

Aromaterapie: Uleiurile astringente (de uscare) precum ghimbirul și mușcatul ameliorează diareea, precum și uleiurile de mentă și mușețel, care calmează crampele abdominale. Uleiul de arbore de ceai este recomandat datorită acțiunii sale antiseptice.

• Adăugați 3 picături de ulei de mușcat și ghimbir și 2 picături de ulei de mentă în baie. Relaxați-vă în apă timp de 15-20 de minute. Asigurați-vă că este cald tot timpul.

• Pregătiți un amestec de masaj de picături de ulei de arbore de ceai, 2 picături de ulei de mentă, mușcată și lemn de santal și 5 lingurițe de ulei de migdale, ulei de măsline sau alt ulei vegetal presat la rece. Încălziți amestecul și masați abdomenul la fiecare câteva ore.

Yoga: Relaxarea profundă în timp ce stai întins pe podea poate reduce stresul mental și fizic, care uneori provoacă crize de diaree din cauza stresului.

Recomandări speciale pentru diaree la copii mici: Bebelușii și copiii mici sunt mai predispuși la deshidratare din cauza pierderii de lichide.

Prin urmare, în caz de diaree:

Diareea la copii poate fi extrem de periculoasă

• Asigurați-vă că copilul nu a mâncat nimic otrăvitor. Chemați o salvare.

• Asigurați-vă că copilul nu mănâncă alimente care provoacă diaree: condimente fierbinți, ardei, ceapă, roșii, rubarbă și cantități mari de fructe. Dacă alăptați, evitați astfel de produse.

• Lăsați copilul să alăpte cât dorește și oferiți-l să-l hrăniți mai des decât de obicei, ziua și noaptea. Laptele matern va crește în mod natural și cu greu va trebui să luați apă fiartă răcită. Dacă bebelușul se hrănește artificial, dați-i o porție suplimentară de lapte diluat sau apă fiartă răcită.

• Dacă copilul a fost înțărcat recent, oferiți băuturi suplimentare, cum ar fi suc de mere pasteurizat sau suc de portocale proaspăt stors bine diluat. Apa de orez este, de asemenea, potrivită.

• Spălați-vă bine mâinile înainte de a mânca, servi și pregăti mâncarea și după ce ați atins copilul.

Hidratare suplimentară

Copiii hrăniți artificial cu diaree au nevoie de cantități suplimentare de apă fiartă răcită.

CÂND SE CĂUTĂ ÎNGRIJIREA MEDICALĂ

La bebeluși și copii mici

Diareea ușoară durează peste 24 de ore și severă - mai mult de 12 ore.

Solicitați imediat asistență medicală dacă:

• Copilul dumneavoastră vomită, nu poate reține lichide, refuză să alăpteze sau să mănânce.

• Copilul pare deshidratat

,• cu buze uscate, ochi scufundați, piele lăsată și scutece ude mai puțin decât de obicei. Deshidratarea poate provoca scufundarea fontanelei capului bebelușului.

• Copilul nu încetează să plângă sau este neobișnuit de somnoros sau letargic.

• Există sânge sau febră în scaunul copilului.

• Crezi că este posibil ca copilul tău să fi înghițit ceva otrăvitor.

La copii mai mari și adulți

• De obicei sunteți sănătos și în formă bună, dar aveți diaree ușoară mai mult de 3 zile sau diaree severă mai mult de 2 zile.

• Sunteți în vârstă sau aveți o stare de sănătate precară.

Diareea este o problemă cunoscută de toată lumea

• Prindeți adesea boli infecțioase sau luați corticosteroizi, antibiotice sau alte medicamente care pot provoca diaree.

• Persoanele cu care trăiți suferă de simptome similare.

• Aveți diaree severă și luați pastile contraceptive.

• Există sânge stacojiu sau negru în scaun.

Solicitați imediat asistență medicală dacă:

• Aveți semne de deshidratare: somnolență, vedere încețoșată, piele lăsată, cantități foarte mici de urină închisă la culoare sau deloc urină.

Pentru tratamentul diareei cu ierburi citiți mai multe AICI