Te-ai săturat de diete stricte care te obligă să mănânci același lucru în fiecare zi? Dacă iubești varietatea, ceea ce duce totuși la rezultatul dorit - pierderea în greutate, atunci această dietă poate fi potrivită pentru tine.

patru

Nu-i lăsa numele să te păcălească - nu va slăbi în doar patru zile, așa cum titlul ei te poate induce în eroare. În schimb, dieta de patru zile oferă o serie de 7 faze/module, fiecare durând șapte zile. Ceea ce ar trebui să vă așteptați pentru că pierderea în greutate este de 5-6 kg în 28 de zile.

În timpul fiecărui modul vă veți concentra pe anumite alimente sau grupuri de alimente (fără a fi nevoie să numărați calorii!) Și să faceți mișcare.

Potrivit nutriționiștilor, principalul avantaj al acestei diete este că este potrivit pentru toți cei care deseori își abandonează dieta restrictivă datorită monotoniei sale - monotonia suprimă psihicul și reduce dorința de a urmări obiectivul. Iar dieta de 4 zile permite unei persoane să se concentreze pe schimbarea periodică a grupurilor de alimente, oferind un set special de opțiuni pentru ca psihicul să facă față condițiilor limitative ale fiecărei diete.