dieta

Există dovezi că reducerea drastică a aportului de calorii și consumul într-un anumit mod de cinci ori pe zi încetinește efectele îmbătrânirii și reduce riscul de boli precum cancerul, bolile de inimă și diabetul.

Dieta se numește „o dietă care imită postul” și experții observă că este capabilă să transforme corpul și personalitatea.

Peter Bows, care a participat la studiul realizat pentru a dovedi efectele benefice ale acestei diete, explică faptul că acest mod de a mânca nu trebuie privit ca o dietă, ci ca o „investiție în viitor”. Se crede că promovează procesele regenerative în organism și îmbunătățește sănătatea pe termen lung. Dacă această teorie se dovedește adevărată, dieta reduce riscul de cancer și diabet, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește cunoașterea.

Persoanele care urmează această dietă pierd kilogramele în plus, dar acest lucru, așa cum spun experții, nu este o prioritate, ci un efect secundar.

Dieta este de fapt foarte simplă: timp de cinci zile consecutive pe lună, participanții ar trebui să-și reducă drastic aportul de calorii, la două treimi din aportul zilnic mediu. În prima zi, au consumat 1.090 de calorii (10% proteine, 56% grăsimi, 34% carbohidrați), iar din a doua până în a cincea zi - 725 calorii (9% proteine, 44% grăsimi, 47% carbohidrați). Majoritatea carbohidraților provin din legume.

Cu toate acestea, această dietă nu este nici ușoară, nici simplă. Bows scrie că majoritatea participanților la studiu au avut inițial dureri de cap și deshidratare sau epuizare, dar au îmbunătățit și funcția mentală. Ceilalți 25 de participanți la studiu au mâncat normal.

Studiul a durat trei luni, iar Walter Long, profesor de gerontologie și biologie, consideră că beneficiile acestui regim ar putea fi resimțite cel mai eficient dacă dieta este urmată de trei până la patru ori pe lună.