Dacă credeți că este ușor pentru stele să arate bine și să aibă o siluetă perfectă fără a depune eforturi mari - vă înșelați foarte mult! Iată ce mănâncă Sarah Jessica Parker fermecătoare pentru a arăta genial pe platou.
Înainte de fiecare apariție la cameră, actrița, care joacă rolul personajului principal Carrie Bradshaw din seria cultă „Sexul și orașul”, urmează o dietă de trei zile bogată în vitamine din grupa B, care la rândul lor sunt biocatalizatori ai metabolismului. acizi și previn acumularea de celule grase.
Mic dejun (în fiecare zi): o portocală, două linguri de muesli, o linguriță de iaurt (1,5% grăsime).
Gustare la ora 10: o ceașcă de ceai de iaurt.
Mic dejun după-amiaza la ora 16: o ceașcă de iaurt cu o lingură de semințe de in.
100 g carne de porc prăjită/fără grăsimi /, 200 g legume înăbușite într-o lingură de ulei, condimentată cu suc de lămâie, un vârf de sare și o cană de bulion de legume.
100 g de ciuperci înăbușite într-o lingură de ulei, condimentate cu lămâie și piper, 30 de grame de brânză de vaci tăiate cubulețe se adaugă la ciupercile răcite și se decorează cu salată sau ridichi. Este permisă o felie de pâine neagră.
Se fierb 2 oua, din care se scot galbenusurile. Se amestecă pateul cu 1/2 lingură de margarină și 1 lingură de brânză afumată sau topită. Întoarceți amestecul rezultat în ouă. Se ornează cu un pahar de muguri de soia și se toarnă suc de lămâie și ulei de migdale.
Tăiați un ardei roșu în fâșii, adăugați mere și kiwi în cuburi și radeți 30 grame de brânză galbenă deasupra. Se toarnă marinada de 1 lingură de ulei și 2 linguri de sos de soia. Este permisă o felie de pâine integrală.
Masa de pranz:
Puneți la grătar 100 g file de pește alb, garnisiți cu salată de spanac și o mână de fasole verde (pre-friptură). Adăugați 30 de grame de orez fiert și turnați toată porția cu suc de lămâie și 2 linguri de ulei.
Masa de seara:
100 g șuncă cubulețe, adăugați felii de mere și o tulpină de praz. Se amestecă bine 1 linguriță de soia și varză de linte. Marinati salata cu 1 lingura maioneza de lapte si 3 linguri suc de lamaie. Adăugați 20 de grame de brânză galbenă. Este permisă o felie de pâine neagră.
Fii prieten cu Pogled.info pe facebook și recomandă-le prietenilor tăi
- Exemplu Star Fitness Sarah Jessica Parker - Articole
- Micul dejun - un remediu pentru lăcomie, obezitate și depresie - Vizualizați informațiile
- Obezitatea este inamicul №1 al armatei SUA - Vizualizați informațiile
- Valeria Veleva - Pogled Info
- De ce bucătăria japoneză este considerată o dietă atât de sănătoasă Look Info