În centrul dietei se află teoria că, în absența carbohidraților, puteți mânca mai multă carne, pește, brânză sau ouă, în timp ce caloriile consumate sunt slab absorbite. Legumele permise în timpul acestei diete sunt foarte sărace în carbohidrați, dar bogate în vitamine, minerale și suplimente naturale. Dieta este extrem de crudă și nu permite nicio abatere de la meniul distribuit pentru fiecare zi.

Iată dieta

Această dietă este oferită timp de paisprezece zile, cu un meniu special pentru fiecare zi. Se presupune că veți urma această dietă timp de două săptămâni și apoi luați o pauză și timp de două săptămâni.


Meniu 24 de ore (de exemplu)

Dimineața
O jumătate de grapefruit, o felie de pâine integrală și cafea sau ceai pur.

Al doilea mic dejun
Brânză de vaci degresată nelimitată, fasole verde și două ouă prăjite cu grăsime, o felie de pâine integrală, cafea sau ceai pur.

Masa de pranz
Cantitate nelimitată de pui la grătar fără piele, spanac, ardei sau fasole, cafea sau ceai.

Adăugare importantă: pentru ca dieta să fie eficientă și să nu vă dăuneze sănătății, vă recomandăm să beți cât mai mult lichid/apă simplă sau apă minerală necarbonatată/aproximativ 2-3 litri pe zi.

Contra
Dieta nu este deloc activă, trebuie să urmezi meniul în fiecare zi. Aceasta devine o problemă atunci când nu trebuie să mănânci acasă.

Pierderea inițială în greutate este în principal în detrimentul pierderii de lichide, iar greutatea inițială se restabilește rapid de îndată ce persoana care slăbește trece la o altă dietă.

Pro
Scăderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă, ceea ce înseamnă că este o modalitate bună de a strânge corpul și de a vă pregăti pentru schimbări în dietă. Nu vă va fi foame, deoarece această dietă permite aportul unei cantități nelimitate de proteine.

Dieta conține o cantitate mică de carbohidrați. Astăzi, experții consideră că 50% din porția noastră zilnică ar trebui să fie formată din carbohidrați și doar 15 - din proteine. Prin urmare, cu utilizarea prelungită, dieta devine nesănătoasă. Prin urmare, este recomandat să respectați o perioadă de două săptămâni și apoi să luați o pauză.