scăderea

Ajutați-vă corpul să scape de kilogramele în plus și curățarea inutilă și dăunătoare și probabil foarte posibilă. O dietă de detoxifiere pentru pierderea în greutate este capabilă să facă față perfect sarcinilor precum pierderea în greutate și curățarea corpului. Această tehnică a fost dezvoltată de un nutriționist francez și este foarte populară în întreaga lume. Numele nu a fost ales întâmplător, este. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să știți ce detoxifiere?

Detoxifierea capacității organismului datorată în principal ficatului și rinichilor de a scăpa de substanțele nocive. Chiar și cu o alimentație adecvată, toamna toxinele corpului uman, toxinele și colesterolul, dar datorită capacității rinichilor și a ficatului de a detoxifica (purifica) de substanțe nocive, acestea nu pătrund în mucoasă și excretă. Dar, cu scăderea imunității, bolile cronice, alimentația necorespunzătoare a corpului este dificil de a face față sarcinii grele în mod independent, iar acumularea de toxine, care duce la eșec începe, inclusiv creșterea în greutate. Metode de detoxifiere care vizează eliminarea toxinelor și etanșarea suplimentară. Este demn de remarcat faptul că, conform celui mai faimos site de informații Wikipedia, este cea mai eficientă detoxifiere pentru curățarea organismului și combaterea obezității.

Pregătirea pentru o dietă de detoxifiere

Înainte de a începe un impact grav asupra organismului printr-o dietă de detoxifiere, este necesar să vă pregătiți.

Nu uita! Pregătiți-vă corpul pentru o dietă de detoxifiere este necesară cu cel puțin o lună înainte de începerea acesteia!

Preparatul este în conformitate cu următoarele recomandări:

  • Nu mai bea băuturi răcoritoare, cafea.
  • Nu mai mâncați alimente grase, prăjite, sărate, dulci și făinoase.
  • Dimineața ar trebui să înceapă cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie.
  • Este recomandabil să vă pregătiți propriile cocktailuri de vitamine pentru sistemul imunitar și să îmbunătățiți digestia.
  • Cea mai recentă consumare zilnică de alimente nu trebuie să fie mai târziu de ora 20:00.
  • Cu o săptămână înainte de începerea unei diete de detoxifiere, este interzis să consumați produse de origine animală.
  • Avem nevoie de un somn complet și sănătos. Cu cât mai mult timp înainte de a începe o dietă de detoxifiere, vi se va da să dormiți mai bine.
  • Este necesar să se normalizeze digestia din alimentația adecvată și din saturația corpului cu cantități suficiente de vitamine și aminoacizi.
  • Este important să vă pregătiți mental pentru următoarea dietă. Depresia, stresul și starea de spirit proastă sunt inacceptabile!
  • În perioada pregătitoare este recomandat ca tratament spa, faceți un masaj relaxant care poate fi ținut mai des. Acest lucru va ajuta corpul să se relaxeze, plin de mai multă energie și să sporească imunitatea.

Respectarea recomandărilor de mai sus va începe detoxifierea timpurie a toxinelor care vor aduce beneficii sănătății.

Dieta de detoxifiere săptămânală

Un program de detoxifiere pentru scăderea în greutate din ultimele 7 zile a fost dezvoltat de un nutriționist american și este considerat destul de eficient. Dieta contribuie la pierderea în greutate pe săptămână, crescând treptat povara pe stomac, de la meniul minim la cel maxim.

Atenţie! Amintiți-vă că, dacă aveți nevoie de cea mai precisă dietă de detoxifiere posibilă, urmați un meniu fix și creșteți treptat povara pe stomac. O tranziție prea puternică a alimentelor vă poate dăuna sănătății!

Exact o săptămână dieta de detoxifiere constă din următorul meniu:

  • Luni. Prima zi - cea mai grea. Este permis să beți numai apă purificată fără gaz, sucuri naturale și ceai verde.
  • Marţi. În a doua zi de băut abundent este permis să se adauge fructe.
  • Miercuri. În a treia zi, adăugați legume, cu siguranță crude.
  • Joi. În a patra zi a ingredientelor anterioare, adăugați orez alb aburit și legume fierte.
  • Vineri. În a cincea zi pentru meniul general, adăugați nuci sau alune.
  • Sâmbătă. În a șasea zi pentru a dilua dieta iaurt calorii și diverse cereale.
  • Duminică. Ultima zi a dietei este permis să noteze adăugarea la meniul dietă, pește aburit.

Dieta de detoxifiere săptămânală

Datorită unei diete săptămânale nu este o detoxifiere competentă a corpului, iar respectarea meniului stabilit ajută la activarea tuturor proceselor sistemului digestiv.

Dieta timp de 10 zile

Dieta de detoxifiere de purificare timp de 10 zile va completa complet purificarea și recuperarea corpului. Dieta dezvoltată de nutriționiști cu experiență și are multe recenzii despre efectele sale pozitive.

Un exemplu de meniu este prezentat în tabel.

Mic dejun - suc proaspăt și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Porție după-amiază de supă de dovleac.

Pentru cină, gătiți peștele pentru câteva și o salată de diferite legume.

Dieta de detoxifiere de zece zile are ca scop curățarea maximă a organismului de toxine, toxine și colesterol, favorizează pierderea în greutate activă, dar adecvată și sănătoasă. Se recomandă cel puțin de două ori pe an să respectați această dietă. După sfârșitul zilelor de dietă, ar trebui să includeți treptat în dieta obișnuită. Inacceptabil imediat după dieta, a doua zi pentru a umple stomacul cu alimente. Aveți nevoie în fiecare zi, în porțiuni mici, intrați în meniu, de produse noi. În acest fel, nu se va întâmpla, congestie și stres în stomac.

Recenzii pentru pierderea în greutate de detoxifiere

Judecând după numeroasele recenzii de pe internet, rezultatele unei diete de detoxifiere sunt foarte pozitive. Femeile care au respectat toate recomandările și reglementările, au observat ore de pierdere în greutate, de la 4 la 7 kg, în funcție de durata dietei.

Nu uita! Este necesar să urmați cu strictețe în timpul dietei! Nu ar trebui să depășească 10 zile, în funcție de programul meniului. În niciun caz, din proprie inițiativă pentru creșterea dietei nu este posibilă cine dorește să arunce din ce în ce mai mult supraponderal.

Este, de asemenea, subiectul unei diete de detoxifiere despre care se spune că este convenabilă pentru alimentele corporale.

Nu provoacă o reacție alergică și îți satisfac foamea. Mulți membri ai sexului frumos preferă această metodă de detoxifiere, deoarece vă permite să scăpați nu numai de excesul de greutate, ci și să detoxificați corpul, ajutând ficatul și rinichii să facă față sarcinii de curățare a corpului.

Este util pentru a detoxifica efectiv pierderea în greutate

În încercarea de a scăpa de kilogramele dezgustătoare în plus, adesea „testați” închideți ochii la posibilele efecte secundare ale unei metode de detoxifiere aleasă pentru o siluetă perfectă. O astfel de neglijare a corecției grave a corpului poate duce la complicații și multe probleme:

  • O dietă prea lungă, organismul nu mai produce cantitatea necesară de hormoni tiroidieni.
  • Atunci când sunt meniuri hiperactive și pe termen lung, există o lipsă de producție de insulină.
  • Abstinența prelungită de la consumul unui element este necesară pentru sănătate, în cele din urmă nu duce la bucuria mult așteptatei pierderi în greutate și nervozitate, somnolență, letargie, slăbiciune și oboseală generală. În această stare și într-o dispoziție absolut proastă, ocazia de a vă bucura de bucuria de a dobândi o figură perfectă?

Este important să respectați măsura în toate! Mai ales când vine vorba de sănătate. Dintre selecția largă de meniuri dietetice, dieta cu detoxifiere este foarte recomandată pentru a alege cele care duc un stil de viață nesănătos, adică. consumă în mod regulat alcool, fumează tutun, nu respectă dieta, abuzul excesiv de alimente grase, semifabricate și restaurante de tip fast-food. Dar este necesar să măsurați pentru a respecta toate recomandările, ascultați-vă corpul pentru a-i schimba starea de sănătate și, dacă aveți boli, ar trebui să vă opriți imediat dieta și să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi.

Important! Căutarea perfecțiunii nu ar trebui să afecteze starea de sănătate!

Principiul principal al oricărei interferențe în viața organismului și a tuturor structurilor sale - să nu dăuneze!