bolii
Artrita coloanei vertebrale provoacă inflamații dureroase, dar aproape toată lumea cu spondilită anchilozantă (spondilită anchilozantă) se simte mai bine cu dieta și exercițiile fizice regulate. Acest lucru ajută și la controlul posturii și poate chiar îmbunătăți mișcarea coloanei vertebrale.

Dieta pentru boala Bechterew

Persoanele cu această boală prezintă un risc crescut de osteoporoză și fracturi osoase. Prin urmare, trebuie garantată o cantitate suficientă de calciu și vitamina D.

Alcoolul poate slăbi oasele, deoarece reduce absorbția nutrienților și vitaminelor. Poate fi extrem de dăunător pentru rinichi și ficat în combinație cu unele medicamente utilizate pentru diagnosticarea spondilita anchilozantă.

Tratamentul medicamentos pentru spondilita anchilozantă poate afecta absorbția nutrienților. Discutați cu reumatologul despre medicamentele pe care le luați. Unele dintre ele duc la retenția de sodiu și pierderea potasiului. De exemplu, atunci când luați metotrexat, ar trebui luate suplimente alimentare, cum ar fi acidul folic, care susține funcția hepatică.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv aspirina, pot deteriora mucoasa tractului gastro-intestinal. Pentru a o evita, puteți lua o porție de iaurt și banane în fiecare zi. Banana furnizează substanțe utile mucoasei gastrice, iar iaurtul oferă microorganisme echilibrate necesare digestiei.

Dieta londoneză pentru persoanele cu spondilită anchilozantă

În 1996, la Londra, reumatologul Dr. Alan Ibringer a venit cu ideea că bacteria gastrointestinală Klebsiella a jucat un rol în răspunsul imun care duce la artrita coloanei vertebrale.

Pentru a reduce această bacterie în tract, dr. Ibringer a creat o dietă specială cu niveluri scăzute de amidon.

Dieta londoneză pentru persoanele cu boala Bechterew este exprimată în aportul crescut de carne, pește, lapte și produse lactate, ouă, fructe și legume, cu excepția consumului de pâine, orez și cartofi.

Eficacitatea acestei diete este larg dezbătută. Testele nu au arătat o legătură între dieta și evoluția bolii. Cu toate acestea, unii pacienți au concluzionat singuri că există alimente care cresc simptomele bolii, în timp ce alții le reduc. Dar acest lucru este individual pentru fiecare persoană. Păstrarea unui „jurnal alimentar” poate oferi informații cu privire la ce alimente ajută și care cresc durerea și rigiditatea.

Exercițiile fizice sunt extrem de importante pentru boala Bechterew

Atunci când o persoană are spondilită anchilozantă, exercițiile fizice joacă un rol important în viața sa de zi cu zi. Mișcarea îmbunătățește starea articulațiilor, durerea și rigiditatea. Unii pacienți se simt bine când își încep ziua cu întinderea. Este bine să evitați sporturile în care există contact (de exemplu, arte marțiale), dar golful, tenisul, înotul și yoga au un efect foarte bun. Fitness-ul cu anumite echipamente are, de asemenea, un efect pozitiv asupra articulațiilor și mușchilor.

Artrita coloanei vertebrale agravează postura. Utilizarea unei saltele ferme de dormit, precum și a unei perne joase, poate menține coloana vertebrală într-o poziție naturală.

Unul dintre exercițiile recomandate pentru pacienții care sunt încă în faza inițială a bolii este întins pe podea pe stomac, întorcându-și încet capul într-o direcție și alta. Pentru unii pacienți, mișcarea este dificilă la început, dar este eficientă. Se recomandă repetarea acestuia până la 20 de minute pe zi.