Respectarea unei diete este extrem de importantă pentru persoanele cu SM. Grăsimile sunt direct implicate în formarea plăcii. Urmez o dietă foarte strictă de doi ani și cred că întârzie dezvoltarea bolii și ajută organismul să lupte singur.
Multe site-uri au informații despre SM și diete. În forma sa cea mai sintetizată poate fi citită la: http://www.swankmsdiet.com/about.htm
„Zona” lui Barry Sears poate fi folosită și ca literatură.
Pacienții cu SM de la Spitalul Alexandrovska urmează aceeași dietă.

sănătate

Iată o scurtă dietă:

Ce să mănânce:

Proteină:
Carne - pui și curcan, rață, pește (în principal somon, macrou, hering) (spre deosebire de carne, peștii mai grași sunt utili);
Brânzeturi degresate - de vacă și de capră, lapte degresat - acru și proaspăt, brânză de vaci, albuș de ou.
Carbohidrați:
Pâine integrală și de secară, fulgi de ovăz, germeni de grâu, orez, cartofi, paste italiene, miere
Gras:
Ulei de măsline, ulei de măsline. Grăsime totală din toate alimentele pe zi - până la 4 g (ceea ce este aproape de neatins, dar ar trebui să fie cât mai puțin posibil)
Fructe si legume:
Orice fruct conform sezonului. În mod regulat și în fiecare zi.
Legume - cele mai multe legume cu frunze verzi (salată, salată, spanac, doc, urzică), roșii (proaspete și conservate), ciuperci. Ca toți ceilalți în funcție de sezon.
Nuci, dar nu în cantități nelimitate

Mod de preparare: fiert, fiert, copt

Ce să nu mănânci:
Proteină:
Carne (roșie) - carne de porc, carne de vită, oaie, miel, pui, carne tocată, salam (conțin multe grăsimi și conservanți), conserve, tot felul de organe;

Brânzeturi grase procesate și afumate, brânză de oaie, brânză galbenă, maioneză, gălbenuș de ou
Carbohidrați:
Pâine de grâu alb, prăjituri gata preparate, biscuiți, salate, chipsuri
Gras:
Unt, unt, margarină (este dovedit cancerigen), smântână
Arahide

În cantități mici:
Cârnați de pui și curcan (în practică nu se știe ce au pus în ele), topit cu conținut scăzut de grăsimi și cremă de brânză (sunt importați cu puțină grăsime), vin roșu.
Ceaiul negru, cafeaua, alcoolul, zahărul sunt reduse la minimum (ceea ce este aproape în sfera dorințelor:-)).

Reguli dietetice:
În mod regulat - de 4-5 ori pe zi
Echilibrat - la fel de proteine ​​și carbohidrați și foarte puține grăsimi la fiecare aport

Îmi încep ziua cu un pahar cu apă, o linguriță de miere și fructe în funcție de sezon. Apoi încerc să mănânc la fiecare 4 ore (ceea ce nu este foarte ușor pentru că merg la serviciu). Mi se pare deja neplăcut gustul cărnii de porc, iar macroul meu crește, dar nu există nicio cale:)) Motivația mea este suficient de puternică pentru a urma dieta (dacă aceasta este modalitatea de a te simți bine și sănătos, victima nu este nimic) .

. observarea persoanelor care folosesc această dietă mult timp ?

esti la dieta asta? esti fericit ? ce mai faci în afară de dietă ?

Da, urmez această dietă de 2 ani și cred că nu numai că ajută, dar și menține starea și menține boala. Toate procesele din organism sunt direct afectate de alimentele pe care le consumăm, așa că nu cred că exagerez.
Nu mă tratez în alt mod. Eu beau doar enterosan și multivitamine.

Din păcate, nu cunosc alte persoane care urmează această dietă și care au o părere. Dacă cineva urmează o altă dietă, spuneți-i ce este.